Похудение

Подписаться на эту рубрику по RSS

Уход за телом, советы для быстрого и надежного снижения веса. Популярные диеты звезд

Основные мифы о продуктах

По традиции самыми калорийными продуктами считаются: шоколад, картофель, молоко, орехи, мясо, крупы, макароны. Отсюда следует, что они опасны для любой фигуры. Довольно часто людям приходится от них отказываться при соблюдении различных диет. Тем самым организм лишается таких важных для него веществ.

Диетологи провели исследования, в ходе которых было выявлено, что многие продукты из этого перечня незаслуженно в него внесены. Народные мнения не имеют под собой никакого научного обоснования. Далее...

Причина лишнего веса - пищевая непереносимость

Те люди, которые жалуются на свой лишний вес, наверное, уже заметили, что при даже значительном ограничении себя в употреблении пищи, они не могут достичь положительных результатов в снижении веса. Это может являться одной из причин пищевой непереносимости, которая в свою очередь может относиться к хронической усталости, мигрени, боли в суставах.

Пищевая непереносимость может показать себя по-другому, если пищевой аллерген слишком быстро дает однозначную реакцию на продукт-аллерген. К тому же бывают случаи, когда она проявляется с возрастом. Далее...

Полезны ли коктейли для похудения

Практически все женщины мечтают иметь безупречные формы, упругие мышцы, идеальную фигурку, словом, быть привлекательной особой. При осматривании себя в зеркале они часто могут быть недовольны своей фигурой, находят какие-то недостатки и начинают вести с ними непримиримую борьбу.

Но при этом не хочется себя сильно мучить или употреблять невкусные продукты. В этом случае для похудения можно попробовать коктейли. Конечно же, самый идеальный вариант – выпить чудодейственную таблеточку, лечь на удобный диванчик, съесть кусочек любимого торта или пакетик чипсов и тихонько худеть. Но так не бывает…Далее...

Чайный гриб для похудения

Чайный гриб представляет собой жирную и склизкую массу, состоящую из «колонии» бактерий дрожжевых грибов, а так же уксуснокислых микроорганизмов. В результате брожения гриб образует чудодейственный напиток, который положительно влияет на работу пищеварительного тракта.

Чайный гриб в народе имеет множество названий, таких как японский, лионский, индийский, маньчжурский и морской гриб. По вкусу он напоминает квас, что делает этот освежающий напиток только вкуснее и полезнее. Он очень популярен. Но напиток из чайного гриба не только вкусный, он еще помогает избавиться от лишних килограммов. Далее...

Масла для похудения

Еще в далекие времена ароматические масла наши предки называли благовониями и широко применяются в разных целях. Сегодня ароматические масла снова пользуются спросом. Аромомасла  интересуют в основном женщин, которые хотят сбросить свой вес. Часто к аромомаслам относятся скептически, и не верят, что с их помощью можно похудеть. Не всегда непривычное  бывает хуже, чем давно уже известное.

Но аромомасла хорошо помогают в борьбе с лишними килограммами. Если вы все – таки не хотите верить в такой метод похудения, попробуйте применить эфирные масла, как дополнение к физической гимнастике. Частое применение эфирных масел приведут к положительным результатам, и которые вас приятно удивят. Их применяют для принятия ванн, втирают в кожу, делают ингаляции. Далее...

Применяем для похудения спортивную ходьбу

Простой и приятной процедурой является спортивная ходьба. При этом можно свободно через некоторое время сбавить лишние килограммы и оздоровить организм. Этот вид нагрузки приемлем всем людям, и не может собой представлять опасность для здоровья. 

Подготовка к спортивной ходьбе

В том случае, если было принято решение худеть с помощью ходьбы, то для начала следует приобрести соответственную обувь. Нужно выбирать удобную и мягкую обувь. Необходимо помнить, что в ней ходить придётся каждый день не меньше 30минут. Далее...

Диета для красоты и здоровья

Многие люди в погоне за красотой начинают изнурять себя жесткими диетами. Зачастую при неправильном выборе происходят нежелательные результаты. Но есть такие диеты, с помощью которых можно совместить приятное с полезным. При этом не нанести вреда своему здоровью.

Диетологи разных течений согласны в одном, что идеальным диетическим продуктом является рыба. Она очень полезна по той причине, что в ней содержится большое количество полезных человеку микроэлементов. В основном это йод, цинк, фтор, полунасыщенные жиры и витамины A,E,D.

Самой полезной жирной кислота является Омега-3. С помощью ее происходит положительное влияние на здоровье, понижается холестерин в крови, улучшается сердечнососудистая система. К таким сортам рыбы можно отнести семгу, форель, скумбрию, лосось, тунец и сельдь.Далее...

Чудодейственное раздельное питание

Еще с давних времен известно, что нужно питаться правильно, с соблюдением и разделением употребляемых продуктов. В Древнем Риме этот фактор был известен, и люди знали, что существуют такие продукты, которые между собой плохо сочетаются. При этом появляется большая тяжесть в желудке. В наши дни раздельное питание обрело новый смысл и стало популярным.   

Древнеримский ученый Цельс считал, что для соблюдения здорового питания необходимо знать четкие пропорции между солеными, сладкими и жирными продуктами. Это теория нашла свое подтверждение с научной точки зрения, ученым Павловым. Далее...

Избавляемся от целлюлита

«Апельсиновая корка», образующаяся на теле, имеет не такой аппетитный вид, как сам фрукт, благодаря которому целлюлит получил свое название. Так что же необходимо делать в том случае, когда еще не так давно живот, бедра и ягодицы приносили радость своей подтянутой кожей, а теперь изменения в этих местах нельзя не заметить?

Целлюлитом принято обозначать гипертрофию жировых клеток, образующуюся в результате распространения синтеза жирных кислот. Данный процесс является природным способом накопления жира в женском организме, обеспечивающий запас энергии, которая используется в период вынашивания ребенка. Жировые запасы уменьшаются в период грудного вскармливания ребенка, но это совсем нелегко, как кажется с первого взгляда.Далее...

Диета от Дженнифер Энистон

Дженнифер Энистон по своим природным данным принадлежит к числу людей крупного телосложения. Она сама признавалась, что в детстве совершенно не отличалась от основной массы американских детей, которые с упоением поглощали гамбургеры и чипсы.

Эта голливудская красавица в свое время испробовала множество диет, и ее теперешний вид не заставляет сомневаться в ее советах. Следовательно, Дженнифер вполне сможет вдохновить любую женщину на обретение такой же совершенной фигуры. Далее...