Правильное питание
Арахисовое масло добывается из очень популярных и вкусных орехов, масло холодного отжима имеет насыщенный ореховый вкус и желтый цвет. В основном оно используется в косметике, но и в кухне найдет своих энтузиастов.Арахисовое масло богато жирными кислотами (например, линолевая, олеиновая, пальмитиновая, стеариновая, арахидоновая), содержит витамины и минералы. К сожалению, не рекомендуется для людей с очень чувствительной […]
Сегодня мы расскажем про ТОП-10 продуктов которые помогут вам похудеть. 1. Грейпфрут - лучший продукт для сжигания жира. Особенно полезно употреблять междольковую шкурку. Ее фермент содержит вещества которые стимулирует работу печени и имеет желчегонные эффект. Этот фрукт хорошо укрепляет иммунитет, и снижает количество токсинов. 2. Ананас, Папая - намного улучшают переваривание как правило белковой пищи. […]
Совсем недавно на рынках появилось безалкогольное вино. Многим жителям, эта идея, показалось немного глупа. Ведь именно разрешено в христианстве, потому что оно считается кровью Иисуса Христа, и тут, вдруг, делать вино без алкоголя. Но помимо этого, есть люди, которым нельзя пить, и для них безалкогольное вино хорошая альтернатива. Конечно, по вкусу оно немного отличается от […]
Дети всегда очень подвижны и энергичны. Но активность ребенка зависит от множества факторов, среди которых правильное питание занимает особое место. Очень большая роль в питании детей отводится завтракам. Чтобы приучить малыша есть по утрам, будьте ему примером для подражания. Ведь чтобы ребенок питался правильно, это должна делать и вся его семья.Завтрак не должен надоедать. Меню […]
Едим небольшими порциями, но часто. Самым правильным питанием считается не трехразовое, а пятиразовое питание. В перерывах между едой можно съесть пару фруктов Но исключаем кондитерские изделия. Перекус парой фруктов вполне считается приемом пищи. Так-же лучше всего, сократить объем порции, для того, чтобы не нагружать желудок так, как вместимость желудка составляет 250 мл. Перед тем, как […]
Несбалансированное питание – прямой путь к ожирению, к заболеваниям желудочно-кишечного тракта и сердца. Это следует помнить и при выборе продуктов питания. Всем известно, что пища может по-разному действовать на органы пищеварения и обмен веществ, улучшая или ухудшая его.Ниже приведен перечень продуктов, которые не очень благотворно действуют на процесс пищеварения. Жгучий перец Чрезмерное использование этого полезного […]
Правильное питание является одним из главных факторов, которые сказываются на здоровье человека. Рассмотрим основные правила организации питания, которые положительно влияют на состояние организма. 1)Не забывайте, что организм должен получать в день всё необходимое ему количество белков, жиров и углеводов (белков – около 80г, углеводов – около 400 г., жиров – около 90 г.), а также […]
Изжога – это пожар в груди, неприятное жжение, это явление, которое служит сигналом тревоги нашего организма о нарушениях правил пищевой безопасности. А причины могут быть самые разные: и продукты быстрого питания, сопровождающиеся изрядными количествами пива и газированных напитков; это может быть и отравление залежалыми продуктами, и немытые овощи и фрукты, и, наконец, стрессовые ситуации. Арабские […]
Сейчас многие кормящие мамы считают, что их рацион питания никак не связан с самочувствием малыша, и что они могут есть все что угодно, лишь бы было молоко и ребенку его хватало.На самом деле это не так. В первую очередь мамочка должна соблюдать строжайшую диету, во избежание колик у младенца. Ведь на первом году жизни организм […]
С каждым днем мы все чаще слышим о пользе такого напитка, как зеленый чай. Многие люди отказались от употребления кофе или черного чая в пользу зеленого. И это совершенно верно, ведь зеленый чай имеет намного больше лечебных свойств и содержит в себе огромное количество полезных веществ, которые очищают наш организм.Многие врачи, диетологи, косметологи рекомендуют пить […]