Сегодня мы знаем о диетах все. Нам известно, что еда в вечерние часы вредна, мы знаем, что нужно есть, чтобы сохранить стройность своей фигуры. Мы еще много чего знаем. Возможно, что из этой статьи вы узнаете еще больше.Нельзя есть в вечерние часы. Никто не спорит - нельзя. Но что же делать, если есть очень хочется? Можно съесть одно яблоко, ну два яблока на худой конец. Важно, чтобы не было никакой другой пищи, кроме этих двух яблок. И еще, вы знаете, что люди, которые ложатся спать вовремя, как правило, проблем с лишним весом не имеют? Ложитесь спать самое позднее в 23-24 часа, но никак не позже. Когда человек ложится поздно, включается гормональная защита организма, ввиду чего происходит набор веса.
Сейчас есть множество приверженцев жестких диет. Есть люди, которые по три недели едят только гречку, приготовленную без соли, есть те, которые не едят совсем ничего достаточно долгое время. Положительный результат, конечно, будет, но нужно ли издеваться над собой? Совсем не обязательно этого делать. Главное - это сбалансированное питание с учетом тех задач, которые поставил диетолог. Все мы знаем, что применяются разгрузочные дни, но ведь необходимы еще и загрузочные. Два дня надо питаться только белковой пищей - мясом, рыбой. Углеводы необходимо полностью исключить. Но это возможно только тогда, когда мочевая кислота у вас в норме, а камни в желчном пузыре отсутствуют. В противном случае загрузочные дни противопоказаны категорически.
Прежде чем предпринимать жесткие шаги для похудения, подумайте, а так ли это необходимо... Может получиться так, что лишнего веса у вас нет вовсе. Сходите в спортзал, там сейчас есть приборы, которые позволяют определить уровень лишнего веса. Это особенно касается женщинам. Вопрос не в лишних килограммах, а в их распределении. Ведь если лишние килограммы были бы в районе груди, то вряд ли бы какая женщина стала против этого возражать... Но если лишние килограммы не там, где вам хотелось бы, тогда от них, конечно, нужно избавляться. Но вот локально похудеть, к сожалению, не получится, и килограммы могут уходить как раз с тех зон, на которых они наоборот желательны. Поэтому, если у вас лишние какие-то 5 кг, подумайте, а стоит ли с ними расставаться, так ли это необходимо, ведь похудение в этом случае может вас и огорчить. В этом случае можно массировать проблемные места, чтобы добиться их лучшего кровоснабжения, а не мучить весь организм жесткой диетой.
