японская диета 7 дней

Японская диетаЕсли вы желаете быстро сбросить вес, то вам поможет японская диета. За этот промежуток времени вы сможете сбросить 7 – 8 килограмм. Эту диету создали японские специалисты. Вместо обычной воды лучше пить – минеральную воду. Еще один из плюсов этой диеты, помимо сжигания жира, является избавление от отечности. Меню диеты: Сначала написан завтрак, потом обед, ужин.

Первые сутки: Кофе. Капустный салат, растительным маслом заправить, пара яиц (вкрутую) и томатный сок (один стакан). Отварная (зажаренная) рыба, капустный салат и растительное масло для заправки. Вторые сутки: Кофе и сухарик. Все тот же капустный салат и жареная (вареная) рыба. Кефир (стакан) и 200 г говяжьего вареного мяса. Третьи сутки: Кофе. Яйцо сырое, 3 большие моркови (вареные), масло растительное - заправка и твердый сыр (15 г). Яблоки.

Четвертые сутки: Кофе черный. Петрушка или корень пастернака с растительным маслом в виде заправки, яблоки. Фрукты. Пятые сутки: Морковь тертая (сырая) и лимонный сок - заправка. Полкилограмма вареной (жареной) рыбы и томатный сок (стакан). На ваш вкус - Фрукты. Шестые сутки: Черный кофе. Капустный салат или салат из сырой моркови и 0,5 кг курицы (варенной). 2 яйца (вкрутую), приготовленный из моркови (сырой) салат с растительным маслом. Седьмые сутки: Чай. 200 г говяжьего мяса (вареного) и фрукты. Меню ужина любого дня, кроме 3.Восьмые сутки: Чай. 200 г говяжьего мяса (вареного) и фрукты. Далее...