худеем с умом отзывы

Худейте с умом
Сегодня мы знаем о диетах все. Нам известно, что еда в вечерние часы вредна, мы знаем, что нужно есть, чтобы сохранить стройность своей фигуры. Мы еще много чего знаем. Возможно, что из этой статьи вы узнаете еще больше.

Нельзя есть в вечерние часы. Никто не спорит - нельзя. Но что же делать, если есть очень хочется? Можно съесть одно яблоко, ну два яблока на худой конец. Важно, чтобы не было никакой другой пищи, кроме этих двух яблок. И еще, вы знаете, что люди, которые ложатся спать вовремя, как правило, проблем с лишним весом не имеют? Ложитесь спать самое позднее в 23-24 часа, но никак не позже. Когда человек ложится поздно, включается гормональная защита организма, ввиду чего происходит набор веса.

Сейчас есть множество приверженцев жестких диет. Есть люди, которые по три недели едят только гречку, приготовленную без соли, есть те, которые не едят совсем ничего достаточно долгое время. Положительный результат, конечно, будет, но нужно ли издеваться над собой? Совсем не обязательно этого делать. Главное - это сбалансированное питание с учетом тех задач, которые поставил диетолог. Все мы знаем, что применяются разгрузочные дни, но ведь необходимы еще и загрузочные. Два дня надо питаться только белковой пищей - мясом, рыбой. Углеводы необходимо полностью исключить. Но это возможно только тогда, когда мочевая кислота у вас в норме, а камни в желчном пузыре отсутствуют. В противном случае загрузочные дни противопоказаны категорически.Далее...