сырная диета отзывы

Сырная диета - что необходимо знать?Сырная диета входит в состав группы диет, основу которых составляет потребление продуктов с большим содержанием белка. Она является эффективным помощником по сбросу лишнего веса за небольшой срок.

Так как данная диета относится к так называемой группе «быстрых» диет, а значит подходит далеко не всем. Следует проконсультироваться с врачом перед её применением.

Сыр является важной составляющей рациона каждого человека, так как содержит кальций, фосфор, аминокислоты, минеральные соли и, несомненно, белок, всё это – конечно же, приносит пользу организму.

Следует помнить, что при данном способе похудения следует употреблять нежирные сорта сыра. Идеальным вариантом является сыр с содержанием жира около 7-13%. Наиболее актуальной сырная диета становится в летнее время года, так как необходимо постоянно пополнять запасы белка в организме, а мясо является слишком тяжёлой пищей в жаркие дни.

Продолжительность сырной диеты может ограничиваться десятью днями. Однако семь дней – более стандартный срок. За эту неделю можно похудеть на восемь килограмм!

Меню сырной на один день:Далее...