Простой и приятной процедурой является спортивная ходьба. При этом можно свободно через некоторое время сбавить лишние килограммы и оздоровить организм. Этот вид нагрузки приемлем всем людям, и не может собой представлять опасность для здоровья. 

Подготовка к спортивной ходьбе

В том случае, если было принято решение худеть с помощью ходьбы, то для начала следует приобрести соответственную обувь. Нужно выбирать удобную и мягкую обувь. Необходимо помнить, что в ней ходить придётся каждый день не меньше 30минут. Далее...