орматив потребления воды на человека

норматив потребления воды на человека

Нет однозначного мнения и о том, какое количество воды оптимально для здоровья человека. Много или мало надо ее пить – решает каждый сам для себя. Однако можно попытаться разобраться в этом вопросе и вывести истину на чистую воду!

Надо начать с того, что организм человека на 80% состоит из воды, и она участвует во всех жизненно важных процессах. И одним из главных условий жизни является постоянство водного баланса. И, кстати, версия о том, что вода вредна почкам – скорее миф, гораздо вреднее, когда они эту воду получают мало. При этом нарушается их работа, и как следствие – работа печени. В итоге можно получить печальный результат в виде лишнего веса, проблем с кожей и волосами, запоры и камни в почках. Уже доказано, что потеря 10% воды в организме может привести к летальному исходу.Далее...