Кальций Польза И Вред

Организму взрослого человека в сутки требуется около 8000-1000 мг кальция (согласно принятых в России норм). А в период беременности и кормления грудью женщине требуется в 2 раза больше. Также организм больше нуждается в кальцие в период полового созревания, при повышенных физических нагрузках и усиленных занятиях спортом. Как и многие другие микроэлементы, кальций усваивается не полностью, […]