Несвежее дыхание доставляет много неудобств человеку, причем чаще всего психологических, мешая нормальному общению с близкими людьми, друзьями, коллегами. Довольно часто сам человек не подозревает, что у него действительно присутствует эта проблема, ведь при заболевании десен или желудка мы привыкаем к своему запаху и не чувствуем его. Чтобы удостовериться - действительно ли у вас несвежее дыхание – задайте этот деликатный вопрос близкому человеку, которому вы доверяете.

Прежде чем бороться с неприятным запахом следует устранить причины его появления:

• Кариес, больные зубы - самая распространенная причина потери свежести дыхания. Для решения проблемы необходим визит к стоматологу.
• Размножение бактерий на языке, особенно задней его части. В связи с этим при чистке зубов уделяйте внимание очищению языка.
• Курение. Нет средства, способного побороть тот запах, которым обладает курильщик. Никотин пагубно влияет на здоровье человека, отравляя организм внутри и снаружи, причем это отражается и на свежести дыхании. Для избавления от неприятного запаха потребуется бросить курить.
• Образование пробок в миндалинах, приводящих к усиленному размножению микроорганизмов и возникновению неприятного запаха. Способ лечения прост: удаление пробок с помощью вакуумного отсасывания или промывание миндалин.
• Еда. Вредная пища, некоторые продукты питания, такие как лук, чеснок, высокобелковые мясные и рыбные блюда, кофе, алкоголь влияют на появление нездорового дыхания. В то время, как петрушка, яблоки, груши, зеленый чай, йогурт, дыня, ягоды, апельсины помогают уничтожению бактерий, тем самым, избавляя от проблем с неприятным запахом.