Несвежее дыхание доставляет много неудобств человеку, причем чаще всего психологических, мешая нормальному общению с близкими людьми, друзьями, коллегами. Довольно часто сам человек не подозревает, что у него действительно присутствует эта проблема, ведь при заболевании десен или желудка мы привыкаем к своему запаху и не чувствуем его. Чтобы удостовериться - действительно ли у вас несвежее дыхание – задайте этот деликатный вопрос близкому человеку, которому вы доверяете.
Прежде чем бороться с неприятным запахом следует устранить причины его появления:
- Кариес, больные зубы - самая распространенная причина потери свежести дыхания. Для решения проблемы необходим визит к стоматологу.
- Размножение бактерий на языке, особенно задней его части. В связи с этим при чистке зубов уделяйте внимание очищению языка.
- Курение. Нет средства, способного побороть тот запах, которым обладает курильщик. Никотин пагубно влияет на здоровье человека, отравляя организм внутри и снаружи, причем это отражается и на свежести дыхании. Для избавления от неприятного запаха потребуется бросить курить.
- Образование пробок в миндалинах, приводящих к усиленному размножению микроорганизмов и возникновению неприятного запаха. Способ лечения прост: удаление пробок с помощью вакуумного отсасывания или промывание миндалин.
- Еда. Вредная пища, некоторые продукты питания, такие как лук, чеснок, высокобелковые мясные и рыбные блюда, кофе, алкоголь влияют на появление нездорового дыхания. В то время, как петрушка, яблоки, груши, зеленый чай, йогурт, дыня, ягоды, апельсины помогают уничтожению бактерий, тем самым, избавляя от проблем с неприятным запахом.
Как же вернуть свежесть дыхания?
1) Самое главное - соблюдать гигиену полости рта: ежедневно чистить зубы как минимум утром и вечером в течение 2 минут, после еды использовать зубную нить, очищать язык от налета, регулярно посещать стоматолога.
2) Не допускать сухости в ротовой полости. Наверняка каждый у себя замечал несвежее дыхание после сна. Связано это явление с сухостью в ротовой полости. Слюна - самый главный помощник в борьбе за свежесть дыхания. Для ее выработки необходимо пить много жидкости, регулярно увлажнять рот.
3) Соблюдать диету, отказаться от продуктов, провоцирующих возникновение неприятного запаха.
Устранить причины плохого запаха изо рта навсегда получится устранить самостоятельно. Профессиональная стоматология киев вылечит ваши зубы и устранит причину неприятного запаха. Благодаря современной стоматологии вы не должны терпеть дискомфорт от зубов а как можно быстро его устранить.
Для обретения свежести дыхания помогают полоскания травяными настоями из мяты, шалфея, мелиссы, листьев земляники (2 ч. ложки высушенного растения на 500 мл воды). Подобные травы оказывают противовоспалительное свойство, успокаивают слизистую, способствуют заживлению ран. Рекомендуются такие полоскания ежедневно в течение 10-15 дней. Ромашковый чай также полезно пить при подобных проблемах, он отлично уничтожает возбудителей неприятного запаха и поддерживает баланс микрофлоры в полости рта.
Соблюдая такие несложные рекомендации, несвежее дыхание надолго уйдет из вашей жизни, тем самым вернув прежнюю уверенность в общении.
