как снять нервное напряжение

Как и чем сегодня можно снять свое нервное напряжение?Нужно отметить, что нервное напряжение сегодня возникает у каждого второго городского жителя. Так, стрессы от работы, неприятности дома, толпы народа в общественном транспорте и метро, постоянные и бесконечные пробки на дорогах, грязный воздух, что вызывает нехватку кислорода и другая городская суета вызывает у нас сильное нервное напряжение и раздражение, от которого порой бывает очень сложно избавиться самостоятельно. Однако если вы будете просто игнорировать подобное состояние, то уже через некоторое время это непременно скажется и на внешности, и на здоровье.

Обратим ваше внимание, что при нервном напряжении качественно понижается работоспособность, возникает апатия, пропадает сон и появляется постоянное чувство безысходности, что мешает жить. Нужно заметить, что через определеннее время подобное состояние просто перейдет в хроническую форму. В результате же будет страдать и иммунная система, и гормональный фон, то есть ваш организм широко и гостеприимно откроет двери различным заболеваниям и вирусам. А вот отсюда последуют и постоянные простуды, и сердечно-сосудистые болезни и т. д. А что уже говорить о самой внешности – мешках и синяках под глазами, выпадающих волосах, тусклом цвете кожи?

Именно поэтому не стоит запускать подобное состояние вашей психики. С ним непременно нужно бороться. Так, в первую очередь стоит обратить внимание на первые и главные признаки нервного напряжения:

  • постоянное ощущение неловкости;
  • потеря былой энергии и активности;
  • постоянные трудности со сном;
  • отчужденность и постоянная раздражительность без причины.
Далее...