Йога позволяет человеку добиться хорошего оздоровительного результата. Даже те люди, которые ранее занимались фитнесом, признают этот факт.

Как показывает статистика, большая часть населения нашей планеты имеет проблемы с позвоночником. Чаще всего эта проблема выливается в остеохондроз. Связано это распространенное заболевание с тем, что в жизни человека появилось слишком много комфортных условий. Казалось бы, что это нонсенс. Но давайте сравним.

Раньше не было автомашин и лифтов, поэтому люди были вынуждены больше передвигаться. В настоящее же время такая надобность просто отпала, что способствует малоподвижному образу жизни. Именно такой образ жизни приводит ко многим заболеваниям спины у человека. Яркий тому пример – космонавты. Из-за того, что они проводят много времени в невесомости, их кости становятся очень слабыми. При отсутствии регулярной физической нагрузки происходит разрушение костной ткани.

В йоге есть упражнения, которые приводят спину в нормальное стояние благодаря воздействию умеренных нагрузок. Эти упражнения способствуют хорошей разработке каждого миллиметра позвоночного столба. После таких упражнений позвоночник человека приходит в норму, осанка становится ровной, а боли полностью исчезают.

Вдоль позвоночника проходит центральный нервный канал, который и оказывает влияние на всю опорно-двигательную систему. При тщательном выполнении упражнений йоги устраняются все зажимы и спазмы в нервных окончаниях позвоночника. Также можно нормализовать работу всей центральной нервной системы, а, следовательно, и всего организма.

Далее...