йога для лечения

Йога инструмент лечения нашего тела

Йога позволяет человеку добиться хорошего оздоровительного результата. Даже те люди, которые ранее занимались фитнесом, признают этот факт.

Как показывает статистика, большая часть населения нашей планеты имеет проблемы с позвоночником. Чаще всего эта проблема выливается в остеохондроз. Связано это распространенное заболевание с тем, что в жизни человека появилось слишком много комфортных условий. Казалось бы, что это нонсенс. Но давайте сравним.

Раньше не было автомашин и лифтов, поэтому люди были вынуждены больше передвигаться. В настоящее же время такая надобность просто отпала, что способствует малоподвижному образу жизни. Именно такой образ жизни приводит ко многим заболеваниям спины у человека. Яркий тому пример – космонавты. Из-за того, что они проводят много времени в невесомости, их кости становятся очень слабыми. При отсутствии регулярной физической нагрузки происходит разрушение костной ткани.

В йоге есть упражнения, которые приводят спину в нормальное стояние благодаря воздействию умеренных нагрузок. Эти упражнения способствуют хорошей разработке каждого миллиметра позвоночного столба. После таких упражнений позвоночник человека приходит в норму, осанка становится ровной, а боли полностью исчезают.

Вдоль позвоночника проходит центральный нервный канал, который и оказывает влияние на всю опорно-двигательную систему. При тщательном выполнении упражнений йоги устраняются все зажимы и спазмы в нервных окончаниях позвоночника. Также можно нормализовать работу всей центральной нервной системы, а, следовательно, и всего организма.

Далее...