Йога позволяет человеку добиться хорошего оздоровительного результата. Даже те люди, которые ранее занимались фитнесом, признают этот факт.
Как показывает статистика, большая часть населения нашей планеты имеет проблемы с позвоночником. Чаще всего эта проблема выливается в остеохондроз. Связано это распространенное заболевание с тем, что в жизни человека появилось слишком много комфортных условий. Казалось бы, что это нонсенс. Но давайте сравним.
Раньше не было автомашин и лифтов, поэтому люди были вынуждены больше передвигаться. В настоящее же время такая надобность просто отпала, что способствует малоподвижному образу жизни. Именно такой образ жизни приводит ко многим заболеваниям спины у человека. Яркий тому пример – космонавты. Из-за того, что они проводят много времени в невесомости, их кости становятся очень слабыми. При отсутствии регулярной физической нагрузки происходит разрушение костной ткани.
В йоге есть упражнения, которые приводят спину в нормальное стояние благодаря воздействию умеренных нагрузок. Эти упражнения способствуют хорошей разработке каждого миллиметра позвоночного столба. После таких упражнений позвоночник человека приходит в норму, осанка становится ровной, а боли полностью исчезают.
Вдоль позвоночника проходит центральный нервный канал, который и оказывает влияние на всю опорно-двигательную систему. При тщательном выполнении упражнений йоги устраняются все зажимы и спазмы в нервных окончаниях позвоночника. Также можно нормализовать работу всей центральной нервной системы, а, следовательно, и всего организма.
Если провести рукой по своему телу, можно почувствовать, что некоторые мышцы эластичны, а другие напряжены. Вот эти напряженные мышцы являются результатом мышечных зажимов. Такие зажимы возникают вследствие стрессовых ситуаций. Мышечные зажимы приводят к нарушению работоспособности мышц, внутренних органов человека, ухудшают кровообращение. Такая ситуация приводит к тому, что иммунная система человека начинает ослабевать, возникают различные воспаления. Благодаря упражнениям йоги можно избежать появления мышечных зажимов и повысить защитные свойства мышц. В результате нормализуется работа всех органов и систем человеческого организма.
Благодаря некоторым упражнениям, применяемым в йоге, можно нормализовать кровяное давление и деятельность сердечнососудистой системы. По данным некоторых исследований, люди, которые занимаются йогой достаточно давно, способны влиять на свое давление. Эти люди способны учащать количество сердечных сокращений до 250-300 ударов в минуту. Примечательно, что при таком количестве ударов приборы показывали остановку сердца, т.к. оно не подталкивало кровь. Движение крови осуществлялось без помощи сердечной мышцы.
Йога благотворно влияет на психическое и эмоциональное состояние человека. Происходит это не в результате гипнотизирования или зомбирования, а за счет плавного и осторожного воздействия на сознание человека телом. При постоянных и систематических занятиях йогой в эндокринной системе происходит выделение достаточного количества гормонов. В результате чего нормализуется их баланс и, соответственно, улучшается настроение.
В йоге применяется специальная дыхательная методика. Благодаря такой методике можно обогатить клетки мозга кислородом. Так происходит избавление от недостатка кислорода. Известно, что недостаток кислорода в головном мозге вызывает подавленное состояние, раздражительность и усталость, чрезмерную эмоциональность, а также снижает общую работоспособность.
Отличный бар где работают только очаровательные девушки. Приятная и дружелюбная обстановка в баре Гадкий Койот в Киеве сделают вечера с вашими друзьями незабываемы. Для туристов Украины, не забудьте посетить это замечательное место.
