зарядка

Утренняя зарядка – источник энергии на целый деньНаверное каждый из нас знает о пользе физических нагрузок, и о том, что утренняя зарядка играет важную роль в жизни человека. Но, по сути, 6 из 10 человек только знают и осознают это, но не в состоянии уделить утром буквально 10 минут для пары полезных упражнений.

У каждого совершенно разные отговорки. Некоторым не хватает времени, они «и так всегда опаздывают на работу или учебу»; некоторые говорят, что зарядка только вредит их организму; некоторые считают, что компенсируют зарядку вечерними тренировками... Этот список можно продолжать очень долго, но на самом деле всеми этими людьми руководит обыкновенная лень. Попробуйте просто встать с кровати минут на 10 раньше, и вы обязательно все успеете.

Многие просто-напросто не знают какая вообще польза от утренней зарядки. После сна наши внутренние органы, головной мозг находятся в сонном состоянии. Выполняя упражнения, мы помогаем организму быстрее перейти к состоянию бодрствования.Далее...