гимнастика для глаз для детей

гимнастика глаз для улучшения зрения

Не зная компьютера, наши предки все равно заботились о своем здоровье. Издавна гимнастические системы содержали в себе упражнения в виде разных движений глазами, которые активизируют кровообращение в области мозга и глаз. Люди ощущали себя намного бодрее после этих упражнений. Данные упражнения снимают умственное переутомление(в основе облегчения лежит взаимосвязь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают задержать старение кожи, сохранить упругость кожи век и укрепить окологлазные мышцы.

Рассмотрим несколько упражнений:

- посмотреть вниз, вверх, влево, вправо, не поворачивая головы;

- широко открывать и плотно закрывать глаза 5 раз подряд с промежутком 30 секунд;

- вращать глазами по кругу: сначала вверх, затем вправо, потом вниз, а затем влево и в обратном направлении.

Далее...