выбрать ортопедические подушки

Как выбрать ортопедические подушкиСначала проведем небольшой тест. Вспомните, подкладываете ли вы, ложась спать, под голову ладошку? Часто ли вы просыпаетесь ночью? Отекают ли утром шея и плечи? Если на все поставленные вопросы ответ утвердительный, получается, что пришло время менять подушку.

От положения головы во время сна зависит очень много. Храп, ночные кошмары и даже появление преждевременных морщин на шее могут значить, что вы спите в неудобном положении и не можете хорошо выспаться. Хочется знать параметры правильной подушки.

В зависимости от формы подушки бывают классические и ортопедические.

Классика – это те подушки, к каким нас приучили с детства. Если подушка ортопедическая - во время сна она хорошо поддерживает голову и уменьшает нагрузку на шею. Рекомендуются такие подушки людям, страдающим болезнями позвоночника, в частности шейного отдела.

Выбор высоты и твердости подушки зависит от того, как вы привыкли спать.Далее...