вес

Как не набрать вес зимой?Люди склонные к полноте утверждают, что они набирают вес в любое время года. Однако зимой даже те, кто не особо расположен к полноте, также набирают пару лишних килограммов. Дело в том, что зимой люди немного расслабляются.

Начинается все с того, что все начинают одеваться теплее, а значит – закрыто. Свитера, блузки, пуховики, дубленки и т. д. – под всеми этими вещами трудно даже самому заметить тот факт, что постепенно начинаешь набирать вес. Кроме того, образ жизни вынужденно становится малоподвижным: на улице снег, погулять не пойдешь, да и света дневного очень мало. Организм нуждается в солнечном свете, его отсутствие вызывает депрессии. А депрессии в большинстве случаев люди заедают.

Также зимой в магазинах очень мало настоящих овощей и фруктов, где есть витамины. Безвкусные огурцы, помидоры и любые другие продукты растительного происхождения, они не привлекают людей и те получают удовольствие от сладостей, углеводов других вредных для фигуры продуктов. В общем при таких обстоятельствах трудно не набрать немного лишних килограммов. Зима – это большой стресс для организма, поэтому, чтобы выстоять и сохранить свою форму, нужно еще осенью тщательно обдумать свой образ жизни.Далее...