Полезные вещества. КальцийКальций входит в пятерку элементов (по количеству в организме человека). Он – часть состава волос, ногтей, скелета человека, а значит – выполняет важную роль в нашем организме. Учитывая такую необходимость в этом элементе, стоит понимать, сколько его должно быть, какие признаки его недостатка и чем это чревато.

Стоит понимать, что 99% всего Кальция в организме сосредоточено в наших костях, при том, что среднее его количество в организме вообще – порядка 1.2 кг (1200 грамм).

Слышали ли вы когда-нибудь от пожилых людей о том, что у них крутит кости или они болят? Это связано с тем, что в нашем организме происходят процессы рассасывания кальция и отложение его в костях. Именно за счет отложений Кальция, он выделяется при необходимости. В частности, при изменениях атмосферного давления. В силу того, что у пожилых людей кости более слабые, в них меньше Кальция и процессы эти происходят замедленно, возникают различные болезни и патологии.

Кальций берет на себя задачу по нейтрализации кислот в организме. Благодаря молочным продуктам, мясу и животных жиров нейтрализация кислот происходит лучше, меньше используя Кальций отведенный для тонуса костей и зубов. Поэтому, чтобы не истощать свой организм, нужно правильно питаться.

Ученые так же считают, что успешно заложенный в молодости запас Кальция может долгие годы поддерживать организм в хорошем состоянии. Именно поэтому целесообразно с самого детства правильно питаться, не игнорируя молочные продукты, мясо, рыбу, чтобы обеспечивать нормальный рост костей, держать их в тонусе и обеспечить себе «бодрую» зрелую жизнь. Если у вас есть дети, старайтесь готовить для них такие блюда, в которых содержаться все необходимые продукты. Более того, если привить ребенку любовь к молочным продуктам, то это обеспечит тот самый, нужный запас Кальция на долгие годы.

Так же известно, что Кальций еще и весьма активный антидепрессант и антиоксидант. Помимо крепкого физического здоровья (а ведь от нашего скелета зависит все, вплоть до правильного функционирования органов), данный элемент влияет еще и на психическую сторону нашего развития, ограничивая от различных стрессов и уменьшая влияние негативных сторонних факторов.

Сейчас мы дадим вам список тех негативных последствий, которые возможны при недостатке Кальция. Постарайтесь отнестись к ним внимательно и при первых признаках урегулировать поступление Кальция в организм, дабы не усугублять эти проблемы.

1.Для детей возможно нарушение роста

2.Дефекты, искривления позвоночника так же характерны.

3.Проблемы с зубами и полостью рта.

4.Выпадение волос, аллергические высыпания, слабые и проблемные ногти.

5.Длительные кровотечения, а так же плохая свертываемость крови так же могут быть причиной недостатка Кальция.

Чтобы держать свой организм в норме и получать нужное количество Кальция, следите за питанием еще с молодости, а за питанием детей – с самого маленького возраста. Постарайтесь увеличить количество рыбы, морепродуктов, натуральных молочных продуктов, а так же продуктов, содержащих витамин D. Для детей вкусными «полезностями» будут ананасы, апельсины, абрикос и творог. Можно совмещать эти фрукты с творогом, чтобы заинтересовать ребенка и дать нужное количество минерала.

Вы можете пройти экспресс программу очищения организма от токсинов, которая основана на применении уникального травного комплекса «Вуцин». Программа очищения организма занимает всего пару дней и не нарушает привычный распорядок жизни. Чистка организма от шлаков позволит вам по новому оценить свою жизнь.

загрузка...
загрузка...

Поделитесь статьей (Нажмите на кнопки ниже)


twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Имя и сайт используются только при регистрации

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)