Несбалансированное питание
Несбалансированное питание – прямой путь к ожирению, к заболеваниям желудочно-кишечного тракта и сердца. Это следует помнить и при выборе продуктов питания. Всем известно, что пища может по-разному действовать на органы пищеварения и обмен веществ, улучшая или ухудшая его.

Ниже приведен перечень продуктов, которые не очень благотворно действуют на процесс пищеварения.

Жгучий перец

Чрезмерное использование этого полезного продукта может вызвать раздражение слизистых оболочек кишечника. Эту специю не следует применять людям, имеющим болезни желудочно-кишечного тракта.

Молочные продукты

Являясь основным источником кальция, людям с непереносимостью лактозы употреблять молочные продукты следует с особой осторожностью, т.к. молоко может быть причиной расстройства желудка.

Частое употребление алкоголя является причиной многих неприятностей для желудка и пищевода. Подобным действием обладают кофе, чай и газированные напитки, в частности последние, которые вызывают сильную изжогу, провоцирует метеоризм и газообразование.

Ягоды и фрукты содержат большое число полезных витаминов и минералов. Многие из них, имеющие повышенную кислотность могут служить источником неприятных ощущений в животе, у людей, страдающих от синдрома раздраженного кишечника и гастрита.

Чрезмерное употребление шоколада обостряет все желудочно-кишечные заболевания – от воспаления кишечника до гастрита.

Кукуруза является отличным источником витаминов группы В и большого количества пищевых волокон. При этом, входящая в ее состав целлюлоза может стать причиной болей в желудке или кишечнике, метеоризма , а в отдельных случаях и запоров.

А теперь остановимся на продуктах улучшающих работу желудка и кишечника.

Постное мясо и рыба очень полезны для пищеварения, они оказывают ему большую помощь, ведь эти продукты являются источником животного белка, который с легкостью усваивается организмом. По данным статистики, человек, предпочитающий постное мясо и рыбу, в меньшей мере рискует оказаться жертвой раковых опухолей желудка и кишечника.

Цельно зерновые крупы исключительно благотворно влияют на пищеварение. Они обеспечивают организм клетчаткой, минералами и витаминами.

Находящееся в составе банана высокое содержание клетчатки, обеспечивает хорошую деятельность кишечника, и препятствуют образованию запоров.

Всем хорошо известный и признанный в народной медицине имбирь помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, а также применяется при тошноте и метеоризме.

загрузка...
загрузка...

Поделитесь статьей (Нажмите на кнопки ниже)


twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Имя и сайт используются только при регистрации

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)