Как уменьшить аппетит?
Все диеты, как правило, подразумевают под собой исключительно быстрое снижение веса, но ни в одной из составленных диет не учитывается то, как себя в это время чувствует худеющий. Цель диет – лишь быстрое избавление от лишнего веса путём исключения и замены определённых продуктов. В итоге, по окончанию диеты человек снова начинает в больших количествах поглощать то, что ему было нельзя, и в итоге сводит все свои старания к нулю. Так как же снизить аппетит?

Эффективные способы, как снизить аппетит:

Во-первых, употребляйте как можно больше воды. Забудьте про газированную воду раз и навсегда – она оказывает негативное влияние на желудок. Эффективен в этом деле и свежевыжатый сок. Что касается воды – она оказывает положительное влияние на работу кишечника и помогает понизить кислотность. Если вы будете каждый день ровно за час до приёма пищи выпивать по стакану простой воды, то раз и навсегда сможете забыть об изжоге.

Во-вторых, многие специалисты запрещают употреблять острую пищу, т.к. она способствует раздражению стенок желудка и активному выделению желудочного сока, что, естественно, разжигает аппетит. Если в этот период вы соблюдаете диету, то лишняя пища недопустима, именно поэтому лучше отказаться от любимых острых приправ ради достойного результата.

В-третьих, забудьте о молочном шоколаде и включите в рацион только горький. После употребления горького шоколада пропадает желание есть, возникает лишь жажда. Молочный шоколад же употреблять не стоит, несмотря на то, что он очень и очень вкусный. Из-за его весьма привлекательного вкуса, вы хотите съесть ещё и ещё, что в итоге приведёт к отложению лишних жиров. Если появится сильное чувство голода, то можно съесть 2 небольших кусочка тёмного шоколада. Есть очень эффективный способ – не жевать шоколад, а медленно рассасывать его.

Видео:

загрузка...
загрузка...

Поделитесь статьей (Нажмите на кнопки ниже)


twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Имя и сайт используются только при регистрации

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)