Как повысить свою мотивацию

Как повысить свою мотивацию

Мотивация – это то, ради чего вы выполняете какие-то действия. Без достаточного уровня мотивации ни один человек не может добиваться хоть какой-нибудь цели в жизни.
Существует мотивация двух видов – внешняя и внутренняя. Внешняя мотивация воздействует извне (родители, начальник), а внутренняя – изнутри, когда вы сами хотите добиться какой-то цели. На внешнюю мотивацию вы повлиять не можете. С личной мотивацией все по-другому – она полностью зависит от самого человека. Именно внутренняя мотивация является главным фактором в достижении успеха. Вы обязательно добьетесь того, чего очень хотите, то есть, того, на что вы больше всего мотивированы.

Психологи считают, что самый короткий путь к достижению успеха - повышение уровня внутренней мотивации. Самый мощный источник внутренней мотивации – конкретная цель. Представление об этой цели должно быть четким, ясным и конкретным. Вам может помочь метод, называемый визуализацией. Визуализировать - значит максимально точно, в деталях, представить, что вы уже достигли заветной цели – получили диплом, победили в соревнованиях, написали первую книгу и раздаете автографы поклонникам.

Чтобы максимально повысить мотивацию, цель должна стать мечтой. Однако следует учитывать, что мечта должна быть реально выполнимой, но одновременно трудоемкой и сложной. Если это именно так, то такая цель обязательно станет для вас источником вдохновения не на один год.

На пути к поставленной цели могут возникнуть различные препятствия. Чтобы мотивация не пошла из-за трудностей на убыль, воспринимайте их как новую возможность испытать твердость своего характера. Организуйте соревнование с самим собой. Ни при каких обстоятельствах недопустимо сравнивать себя с кем нибудь из окружающих. Так вы внутреннюю мотивацию не сможете повысить, скорее наоборот. Такое сравнение некорректно, так как у каждого свои обстоятельства и цели. Единственный достойный конкурент для вас – вы сами. Постарайтесь становиться с каждым днем лучше и сильнее. Сегодня постарайтесь добиться лучших результатов, чем добились вчера.

Часто повторяющиеся неудачи вполне могут вызвать падение уровня мотивации. Не смотря ни на что, найдите в себе силы продолжить движение к заветной цели. Если совсем опустились руки, заставьте себя сделать хотя бы еще один, совсем небольшой, шаг вперед. Старайтесь не думать о постигшей вас неудаче или о препятствиях. которые еще ожидают впереди. Просто сделайте один шаг! И все обязательно наладится.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Бесплатная медицина