Как избавиться от игровой компьютерной зависимости?

Как избавиться от игровой компьютерной зависимости?
Все знают про зависимость от курения, алкоголя и очень много сказано о том, как избавиться от игромании.

Не все рассматривают это как проблему. При этом такая привычка тоже имеет свои причины и последствия. Поэтому необходимо знать способы, которые помогут избавиться от нее.

  1. Начните следить за временем. Компьютерные игры – это очень увлекательный процесс, за которым легко просидеть ни один час. Засеките во сколько вы начинаете играть, и когда заканчиваете. Проделайте такое некоторое время. Полученный результат заставит вас задуматься.
  2. Установите для себя лимит. Например, играйте только с друзьями или выделяйте для игр некоторое время. Включите таймер, и как только он прозвонит, выключайте игру. Не пытайтесь слишком резко себя ограничивать это приведет к обратному эффекту.
  3. Выбирайте такие игры, которые можно закончить быстрее. Лучше не берите игры, требующие длительного прохождения.
  4. Не пытайтесь доказать всем, что вы способны пройти самые сложные видеоигры. Игра должна приносить вам удовольствие и быть той виртуальной реальностью, в которой вам комфортно. Не бойтесь выйти из игры, никто не имеет право вас осудить.
  5. Если игры отбирают у вас настолько много времени, что вы перестали заниматься чем-то кроме них, попробуйте «заслужить игру». Не садитесь за компьютер до тех пор, пока не выполните важные дела. Это поможет рассматривать игру как часть вашей жизни, а не ее основную составляющую.
  6. Включите трансляцию видеоигры на YouTube. Многие считают такое занятие бесполезным, а зря, ведь такое дело можно совмещать с другими занятиями, например с проведением уборки.
  7. Удалите все видеоигры с компьютера, а диски отвезите другу на хранение. Попробуйте организовать «игровую голодовку». Конечно, не у всех это получается, но, если вы понимаете, что вам необходимо вернуться в реальность, рискнуть стоит. Через месяц вы заметите большие перемены и точно будете знать, что виртуальная игра не заменит вам реальный мир.
  8. Компьютерные игры – это не плохо. Они позволяют расслабиться, отвлечься от проблем, но зависимость от них – это уже проблема. Если вы, таким образом, пытаетесь скрываться от реальности, то подумайте, в чем проблема. Возможно у вас разногласия в семье или проблемы на работе. Не прячьтесь за виртуальным пространством, а решите текущие вопросы сразу. Это будет намного эффективнее.

Советуем вам следующее видео

загрузка...
загрузка...

Поделитесь статьей (Нажмите на кнопки ниже)


twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Имя и сайт используются только при регистрации

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)