Четыре совета для поддержания здоровой и красивой кожи

Четыре совета для поддержания здоровой и красивой кожи

Кожа вашего тела, является крупнейшим органом. Если ваша кожа в порядке и выглядит здоровой, она будет защищать вас от всех бактериологических  вирусов. Так почему не ухаживать за ней и относиться с некоторой нежностью и любовью? Есть несколько фундаментальных вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить кожу здоровой. Ниже приведены пять легких советов, для поддержания здоровой кожи, и которые нужно выполнять  на протяжении каждого дня.

1. Ешьте питательную пищу.  Здоровая диета, которая богата витаминами и минералами будет питать вашу кожу, впоследствии чего, она будет иметь сияющий вид. Некоторые пищевые продукты, в состав которых входят основные питательные вещества, как цинк, витамин А, омега 3, омега 6 и высококачественный белок, для здоровой кожи, включают заквасочные овощи, свежие фрукты, рыбу, постное мясо, сладкий картофель, манго, морковь, шпинат, оливковое масло и орехи.  Сок лимона поможет вывести из вашего организма вредные токсины, которые накапливаться под кожей.

2. Пейте много воды. В дополнение к здоровой еде, пить 8 стаканов воды, что поможет, увлажнить вашу кожу и очистить организм от токсинов. Если вы живете в жарком климате, очень важно пить холодную воду в течение дня.  Также лимонный сок, может помочь в борьбе с пятна, веснушками, прыщами, а также темными пятнами. Огурец также широко используется в борьбе с темными кругами вокруг глаз.

3. Ежедневный режим ухода за кожей. Поддержание ежедневного ухода за кожей, очень важно в сохранении свежести, чистоте и ясного вида. Кожа лица должна быть очищена, как минимум два раза в день, теплой водой при умывании. Теплая вода открывает поры и помогает придать вашему лицу чистый вид. Умывания теплой и чистой водой, является не трудной и не дорогой процедурой. Которая, очистит ваши поры от грязи и поможет уменьшить пятна и угри. Постарайтесь поменьше пользоваться скрабом для лица, так как это может вызывать, раздражение и грязь может забиться еще глубже в поры. Аккуратно мойте лицо круговыми движениями, затем ополосните его холодной водой. Всегда снимайте макияж перед сном.

Вы должны также иметь мягкую и нежную кожу на остальных частях тела. Мойтесь ежедневно в душе, используя при этом увлажняющее мыло и губку для тела. Волосы на теле лучше удалять, так как в них собирается много грязи и жира, что может вызывать плохой запах. Некоторые волосы на теле, постарайтесь удалять с помощью популярного депилятором.

 4. Как можно больше спать! Получение большого отдыха, пожалуй, самый важный совет для достижения здоровой, сияющей кожи. Спать, как минимум 7 или 8 часов в течение непрерывного отдыха за ночь. Также на выходных постарайтесь поспать еще и днем.

загрузка...
загрузка...

Поделитесь статьей (Нажмите на кнопки ниже)


twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Имя и сайт используются только при регистрации

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)