В Каких Продуктах Содержится Клетчатка

Все мы знаем, что самыми полезными продуктами питания являются фрукты, овощи и зелень. Они содержат большое количество клетчатки, витаминов и минералов, которые так необходимы для нашего организма. Дневная норма для взрослого человека составляет не менее 30 г клетчатки. Такое количество способно предотвратить возникновение сахарного диабета и сердечнососудистых заболеваний. Но как оказалось, источником клетчатки являются не […]