Как Бороться С Бессонницей

 Как показывают исследования, около 25% взрослого населения страдают от частого нарушения сна, что негативно влияет на самочувствие и производительность в течение всего дня. Рекомендуемое количество сна индивидуально и колеблется то 6 до 10 часов, в зависимости от возраста и привычек, но, не смотря на усталость, некоторые люди все же просыпаются ночью или трудно засыпают. Вот […]