Можно ли потерять вес благодаря воде? Да. Вода нужна для нормального функционирования обмена веществ, также она является отличным средством для потери веса. Ежедневно рекомендуется выпивать два-три литра воды, больше не рекомендуется, т.к. пользы это не принесет. Благодаря воде, мы очищаем наш организм от вредных веществ и токсинов.
Хотите похудеть? Тогда не забывайте пить воду. Многие люди недооценивают влияние воды на человеческий организм, что является их главной ошибкой. Вода очищает организм от жира естественным путем.
Чтобы понять, как вода воздействует на наш организм, приведем некоторые факты:
- употребляя воду, невозможно потолстеть, вода вообще не содержит калорий, при этом вода играет главную роль для нормальной работы организма;
- вода не обладает способностью сжигать калории, она имеет важное значение для метаболических процессов;
- употребление питьевой воды до еды дает нам чувство сытости, благодаря чему мы съедаем меньше пищи.
Одной из причин ожирения является то, что всякий раз, когда мы чувствуем голод, мы утоляем его едой, обычно в больших количествах. Каждый из нас когда-нибудь ел из-за стресса или обычной скуки. Если вы хотите похудеть, следует избавиться от этих привычек.
Вода очищает организм и подготавливает его к употреблению пищи. Советы для эффективного похудения с водой:
1. Носите постоянно с собой бутылку питьевой воды.
2. За полчаса до еды выпивайте пару стаканов воды. Это будет способствовать насыщению и вы съедите меньшее количество еды.
3. Замените сладкие соки и газировку свежей водой.
4. Всякий раз, когда вы ощущаете голод, выпейте воды.
5. Утром, когда вы проснетесь, выпейте одну или две кружки воды.
6. Не пейте воду во время еды.
7. Пейте воду через час после того, как поедите.
