Кальций входит в пятерку элементов (по количеству в организме человека). Он – часть состава волос, ногтей, скелета человека, а значит – выполняет важную роль в нашем организме. Учитывая такую необходимость в этом элементе, стоит понимать, сколько его должно быть, какие признаки его недостатка и чем это чревато.
Стоит понимать, что 99% всего Кальция в организме сосредоточено в наших костях, при том, что среднее его количество в организме вообще – порядка 1.2 кг (1200 грамм).
Слышали ли вы когда-нибудь от пожилых людей о том, что у них крутит кости или они болят? Это связано с тем, что в нашем организме происходят процессы рассасывания кальция и отложение его в костях. Именно за счет отложений Кальция, он выделяется при необходимости. В частности, при изменениях атмосферного давления. В силу того, что у пожилых людей кости более слабые, в них меньше Кальция и процессы эти происходят замедленно, возникают различные болезни и патологии.
Кальций берет на себя задачу по нейтрализации кислот в организме. Благодаря молочным продуктам, мясу и животных жиров нейтрализация кислот происходит лучше, меньше используя Кальций отведенный для тонуса костей и зубов. Поэтому, чтобы не истощать свой организм, нужно правильно питаться.
Ученые так же считают, что успешно заложенный в молодости запас Кальция может долгие годы поддерживать организм в хорошем состоянии. Именно поэтому целесообразно с самого детства правильно питаться, не игнорируя молочные продукты, мясо, рыбу, чтобы обеспечивать нормальный рост костей, держать их в тонусе и обеспечить себе «бодрую» зрелую жизнь. Если у вас есть дети, старайтесь готовить для них такие блюда, в которых содержаться все необходимые продукты. Более того, если привить ребенку любовь к молочным продуктам, то это обеспечит тот самый, нужный запас Кальция на долгие годы.
Так же известно, что Кальций еще и весьма активный антидепрессант и антиоксидант. Помимо крепкого физического здоровья (а ведь от нашего скелета зависит все, вплоть до правильного функционирования органов), данный элемент влияет еще и на психическую сторону нашего развития, ограничивая от различных стрессов и уменьшая влияние негативных сторонних факторов.
Сейчас мы дадим вам список тех негативных последствий, которые возможны при недостатке Кальция. Постарайтесь отнестись к ним внимательно и при первых признаках урегулировать поступление Кальция в организм, дабы не усугублять эти проблемы.
1.Для детей возможно нарушение роста
2.Дефекты, искривления позвоночника так же характерны.
3.Проблемы с зубами и полостью рта.
4.Выпадение волос, аллергические высыпания, слабые и проблемные ногти.
5.Длительные кровотечения, а так же плохая свертываемость крови так же могут быть причиной недостатка Кальция.
Чтобы держать свой организм в норме и получать нужное количество Кальция, следите за питанием еще с молодости, а за питанием детей – с самого маленького возраста. Постарайтесь увеличить количество рыбы, морепродуктов, натуральных молочных продуктов, а так же продуктов, содержащих витамин D. Для детей вкусными «полезностями» будут ананасы, апельсины, абрикос и творог. Можно совмещать эти фрукты с творогом, чтобы заинтересовать ребенка и дать нужное количество минерала.
Вы можете пройти экспресс программу очищения организма от токсинов, которая основана на применении уникального травного комплекса «Вуцин». Программа очищения организма занимает всего пару дней и не нарушает привычный распорядок жизни. Чистка организма от шлаков позволит вам по новому оценить свою жизнь.
