Начнем с того, что курение – это далеко не привычка, это серьёзная зависимость, которую как правило, необходимо лечить с помощью медицинских методов. Но есть и исключения из правил. Есть люди, которые проходят период отказа от курения вполне самостоятельно. Но обычно это те немногие, которые еще не потеряли окончательно силу воли или у которых она слишком велика. Можно поздравить тех людей, которые никогда в своей жизни не курили и даже не пробовали вкус сигареты, ведь они не столкнулись с тем, как иногда сложно с этим “завязать”. А вот те курильщики, кто попробовал, и кому это понравилось, уже не откажутся от курения просто так и предостережения грустной статистики о том, что за шесть секунд на Земле кто-то один умирает от никотина, их уже не испугают.
Бросить курить не так уже и тяжело, просто необходимо понять, что вы действительно этого хотите. Необходимо выбрать подходящее время, продержаться первые недели, а вот спустя три-четыре месяца без курения, вы уже и не подумаете о нем. И не будет никакой “ломки”, если отказ от курения явился самостоятельно и осознанно сделанным выбором, а не принуждением со стороны. При этом не возникнет ни болевых ощущений, ни навязчивых мыслей о сигаретах, ни так называемой нестерпимой тяги “затянуться”. Наоборот, спустя некоторое время, вы даже можете попробовать покурить и, наверняка, это сделаете, но вкус табака покажется вам таким гадким, что настроение будет бесповоротно испорчено.
Отказ от курения может сопровождаться появлением снов, в которых человек видит себя курящим, но это всего лишь одно из психологических симптомов отказа от курения. Во сне человек может чувствовать себя неуютно из-за того, что он, как ему будет сниться, снова взялся за сигарету, но та радость, которую он испытает при пробуждении, узнав, что это был всего лишь сон, заставит его еще больше увериться в своем решении бросить курить.
При отказе от курения есть и негативные стороны, но некоторые из них не имеют под собой реальной почвы и являются предрассудками. Один из них – это то, что люди думают, что бросив курить, они непременно поправятся, наберут стремительно вес, но это только миф. Человек конечно поправится, если не будет контролировать частоту посещения кухни дома, либо буфета на работе. Все дело в том, что при отказе от курения, у человека появляется больше свободного времени, чувство голода от табачного дыма уже не притупляется. Человек пытается себя чем-то занять, что в итоге приводит к частому желанию перекусить, а это, в свою очередь, влечет за собой появление лишнего веса и доставляет кучу неудобств. Поэтому, если вы решили отказаться от курения. То обязательно найдите себе хорошее хобби или просто не забывайте контролировать себя во время еды.
Однако, несмотря на этот негативный момент, у отказа от курения существенное число бесспорных плюсов. Первый из них и, наверное, самый заметный - это цвет кожи. После расставания с никотиновой зависимостью цвет кожи (по большей степени это касается кожи лица), изменится с бледного с серым оттенком, на красивый свежий и здоровый цвет, с румянцем на щеках. Все это произойдет от того, что кровообращение улучшится, кровь будет больше обогащаться кислородом, чем во время курения.
Также отказ от курения положительно влияет на состояние потенции у мужчин и степени половой активности, как у мужчин, так и у женщин. Кроме сказанного, хорошим мотиватором является и серьёзный плюс не связанный со здоровьем, а скорее с материальными ценностями – деньги не уходят из семейного либо холостяцкого бюджета в дым, и им можно найти более рациональное применение.
