Со временем некоторые мужчины сталкиваются с серьезной проблемой, как эректильная дисфункция или импотенция. Но не стоит отчаиваться, ведь есть надежные способы, которые помогут избежать фиаско. Импотенция – это неспособность достичь эрекции и удержать ее. Она бывает двух видов: психологическая и физическая. К 50-ти годам 90% мужчин испытывают дисфункцию, которая вызвана именно психологическими проблемами.
Почти каждый 5-ый мужчина сталкивается с этим недугом, но не многие знают, что стоит лишь немного изменить свою жизнь, чтобы поправить ситуацию. Так же импотенция может быть связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом. Из-за плохого состояния сосудов кровь может плохо поступать в половой орган, это основная причина эректильной дисфункции у мужчин в старшем возрасте.
Советы:
1. Питание. Особо важно придерживаться здоровой и сбалансированной диеты с пониженным содержанием холестерина.
2. Спорт. Занятие спортом способствует улучшению кровообращения. Лучше всего если пробежки или плавание будут регулярными.
3. Давление. При повышенном кровяном давлении, следует прибегнуть к лечению. Так как гипертония и атеросклероз приводят к импотенции.
4. Токсины. Стимуляторы, успокоительные и другие препараты могут влиять на потенцию. Следует исключить алкоголь, курение и употребление наркотиков. Так же нужно с осторожностью употреблять пищевые добавки на основе трав, причины импотенции могут быть разные препараты - будьте осторожны при прочтении рекомендации по употреблению.
5. Лекарства. Медицинские препараты – мочегонные средства и антидепрессанты могут влиять на сексуальную функцию.
6. Сон. Отсутствие здорового сна вызывает хроническую усталость и нервные раздражения.
7. Психологические проблемы. Важно, чтобы не было психологического дискомфорта. Напряжение, давление, страхи серьезно влияют на поведение в постели.
8. Проблемы в отношениях. Если в паре есть какие-либо проблемы и не искренность, то соответственно это все отразиться на сексуальной жизни партнеров. Если есть проблемы, то не стоит бояться обратиться к сексопатологу.
