растительная диета меню

Растительная диета
Зимой мы набираем вес быстрее, чем в другие сезоны, мы двигаемся меньше, едим больше калорийной еды. Растительная диета дает нам много витаминов и минералов, вы теряете до 5 кг в неделю, а также позволяет восстановить кожу, удаляя токсины из организма.

Одно из главных преимуществ растительной диеты является то, что мы обеспечиваем организм малым количеством калорий (до 600 калорий), но при этом не чувствуем голода или «нападения» аппетита. В этой диете вы не чувствуйте слабости или недостатка энергии, в отличие от других сильнодействующих или голодных диет.

Основной принцип диеты - едят три раза в день, добавляя по одному овощу на завтрак, обед и ранний ужин.

Растительная диета может применяться всеми здоровыми людьми, кроме беременных женщин и подростков.

Далее...