повышенная сонливость

Боремся с сонливостью: мифы и факты

Как часто вы переводите будильник, решая поспать еще 5 минут? На работе зеваете целое утро, а после обеда наваливается такая усталость, что хочется уснуть прямо на рабочем месте? Давайте узнаем, как бороться с такой проблемой.

Естественным желанием человека, который дремлет на ходу целый день, является чашечка кофе. Реакция организма на бодрящий напиток бывает разной. Хорошо помогает кофе с утра.

Но чашка, выпитая после двух часов дня, мешает уснуть вечером. Чтобы не создавать себе проблем со сном, все-таки не стоит употреблять кофе после обеда.

Небольшой сон на 15 минут поможет восстановить силы, если не протянется до вечера. Потом, конечно, бессонница обеспечена. Получается заколдованный круг.Далее...