как уменьшить аппетит

Как уменьшить аппетит?
Все диеты, как правило, подразумевают под собой исключительно быстрое снижение веса, но ни в одной из составленных диет не учитывается то, как себя в это время чувствует худеющий. Цель диет – лишь быстрое избавление от лишнего веса путём исключения и замены определённых продуктов. В итоге, по окончанию диеты человек снова начинает в больших количествах поглощать то, что ему было нельзя, и в итоге сводит все свои старания к нулю. Так как же снизить аппетит?

Эффективные способы, как снизить аппетит:

Во-первых, употребляйте как можно больше воды. Забудьте про газированную воду раз и навсегда – она оказывает негативное влияние на желудок. Эффективен в этом деле и свежевыжатый сок. Что касается воды – она оказывает положительное влияние на работу кишечника и помогает понизить кислотность. Если вы будете каждый день ровно за час до приёма пищи выпивать по стакану простой воды, то раз и навсегда сможете забыть об изжоге.Далее...