как предотвратить появление прыщей

Многие сегодня утверждают, и это стало уже общепризнанным мнением, что прыщи могут быть только тогда, когда организм взрослеет. Но это не так. Они могут стать сюрпризом в 30 и даже 40 лет. Причины появления прыщей могут быть как внутренние, так и внешние (экология и т.д.). Но, тем не менее, их появление можно предотвратить, если вовремя принять необходимые меры.

  1. Наволочки от подушки и полотенца для лица менять нужно как можно чаще. Бактерии на грязном белье спокойно могут стать причиной появления неприятных прыщей.
  2. Никогда не выдавливайте появившиеся прыщи, не сжимайте и не делайте ничего с лицом. Такие действия могут спровоцировать дополнительные прыщи. Еще это может стать причиной появления ямочек или шрамов в будущем от уже имеющихся прыщей. Делать это надо стерильно и аккуратно, что многие из нас не умеют.
  3. Если у вас большая длина волос, то следите за тем, чтобы они не касались лица и кожи, когда вы спите.
  4. Никогда не ложитесь спать, не смыв макияж.
  5. Чаще промывайте с мылом кисточки для нанесения макияжа.
  6. Делайте регулярные физические упражнения. Это поможет снять стресс, улучшит кровоснабжение и циркуляцию крови в организме, даст дополнительный приток кислорода к коже, что также предотвратит появление прыщей.
  7. Каждый день пейте не меньше двух литров воды, лучше чистой. Это поможет очистить организм от токсинов и шлаков.
Далее...