кабачки рецепты

Кабачок, этот овощ полезный каждому человекуТрудно отыскать такой овощ, как кабачок, который был бы полезен человеку – как здоровому, так и больному. В нём содержится весь набор микроэлементов и витаминов. Калий и натрий необходим для нормального функционирования сердечной мышцы. Пропорция этих веществ в кабачке идеальная: 1:100. В кабачке также имеются витамины группы В: В1, В2, В5, В6, В9, витамины PP, С, Е, Н и А. Кальций, магний, фосфаты участвуют в обменных процессах в организме, они оказывают большое влияние на формулу крови, костную ткань и щитовидку. Кроме этого кабачок полезен тем, кто страдает атеросклерозом, анемией, железодефицитом. Свежеприготовленные кабачки хорошо усваиваются и нормализуют работу кишечно-желудочного тракта, также они участвуют в процессах очищения сосудов от разных холестериновых бляшек, нормализуют работу поджелудочной железы и способствуют выделения из организма тяжелых металлов.

Кабачок – это идеальное еда для желающих сохранить фигуру. Его калорийность крайне низкая. А если его приготовить на пару, без масла, то можно очень быстро похудеть.

Далее...