Если вы каждое утро просыпаетесь с головной болью и ощущением дискомфорта, то стоит задуматься об улучшении своей кровати. Чтобы ваше тело полноценно расслаблялось в течение сна, подушка и матрац должны быть максимально удобны. Именно такой здоровый и глубокий сон обеспечат вам ортопедические подушки.

В наше время появляется все больше производителей постельных комплектов. Кому же отдать предпочтение? Чтоб в последствии не жалеть о потраченных впустую деньгах, давайте научимся правильно выбирать ортопедические подушки.

Во-первых, подойдите к выбору индивидуально. Ортопедическая подушка должна соответствовать размеру плеча, поэтому у каждого члена семьи должна быть собственная. Только в случае правильного выбора она будет поддерживать шейные позвонки, и обеспечивать нормальное кровообращение. А нарушение именно этих факторов приводит к головным болям и напряжению мышц. Плечи не должны лежать на подушке. Выступающий валик призван поддерживать шею и препятствовать искривлению шейных позвонков. Имейте в виду, что:

• Ширина плеч пропорциональна высоте подушки;
• Чем жестче матрац, тем выше должна быть подушка;
• Если вы постоянно подкладываете руку под голову, покупайте высокую подушку;
• Отдайте предпочтение низкой подушке, если вы чаще спите на спине.