риск сердечных приступов

Антиоксиданты, содержащиеся в фруктах и овощах, способны значительно снизить риск сердечных приступов у представительниц слабого пола. О этом сообщается на страницах издания "The American Journal of Medicine".

Авторы исследования, ученые из шведского Института экологической медицины (Institute of Environmental Medicine), привлекли к своей работе более 32 тысяч шведок в возрасте от 49 до 83 лет. Наблюдение за ними продолжалось с сентября 1997 года по декабрь 2007 года. В течение всего этого периода исследователи фиксировали, какой вид пищи и как часто принимали испытуемые, каково было содержание антиоксидантов в их рационах. Делалось это для того, чтобы изучить связь между пищевыми антиоксидантами и частотой сердечных приступов.

В работе по подсчету содержания антиоксидантов в диете использовалась американская методика, основанная на поглощающей способности радикала кислорода (Oxygen Radical Absorption Capacity - ORAC). Шведского аналога этой методики не существует. Сердце весьма сложный орган которого нужно беречь и начать полезные диеты не только когда что то болит а когда всегда. Подробнее про сердце можно узнать тут http://moeserdtse.ru/trikuspidalnyj-klapan.html так же и методики профилактики сердечных болезней.

Женщины были разделены на пять групп, а принципом их разделения стал количественный уровень антиоксидантов в диете. За время исследования 1114 женщин перенесли сердечные приступы. У женщин с диетой, наиболее насыщенной антиоксидантами, риск возникновения сердечного приступа оказался заметно ниже (на 20 процентов), чем у женщин с дефицитом антиоксидантов в рационе. Участницы из первой группы потребляли фруктов и овощей в три раза больше своих "соперниц", а количество приемов растительной пищи доходило у них до 7 раз в день, что также более чем в три раза превышает самые низкие зарегистрированные показатели в группах.

В своем комментарии руководитель исследовательской группы доктор Алисиа Уолк добавляет, что пища, насыщенная так называемыми полными антиоксидантами, состоит из тысяч активно действующих компонентов, и именно это делает такой рацион очень ценным для сохранения здоровья человека. Вывод ученых однозначен: фрукты и овощи, богатые антиоксидантами, должны стать непременной и значительной частью ежедневного рациона каждого человека.

загрузка...
загрузка...

Поделитесь статьей (Нажмите на кнопки ниже)


twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Имя и сайт используются только при регистрации

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)