Рецепты похудения от Ким Бэсинджер

Одна из самых популярных кинозвезд Голливуда Ким Бэсинджер никогда в жизни не набирала лишний вес. Ни роды, ни почтенный возраст не помешали ей сохранить стройную фигуру. В чем же секрет блестящей формы известной актрисы? Вот рецепты поддержания фигуры, которыми Ким Бэсинджер поделилась со своими поклонниками и поклонницами:

Рецепт 1. Если вы собираетесь пойти в ресторан, или на вечеринку, или в гости к друзьям, или в какое-либо другое место, где можно неплохо покушать, обязательно возьмите с собой миниатюрные столовые приборы. Используя их, вы замедлите процесс приема пищи и успеете почувствовать насыщение прежде, чем тарелка опустеет.

Рецепт 2. Отдавайте предпочтение растительной пище. Старайтесь как можно меньше употреблять мясо, яйца и молочные продукты.

Рецепт 3. Проводите как можно больше времени на свежем воздухе. Это время можно провести с новым вакуумно-роликовым массажере LGP который пассивно может избавить вас от лишнего веса и целлюлита в нежелательных местах, подробнее тут. Этим аппаратом можно воспользоваться и в домашних условиях без особых навыков.

Рецепт 4. Каждое утро уделяйте как минимум 1 час физическим упражнениям.

Работайте по следующей схеме:

  • пешая прогулка 5-10 мин;
  • отдых 3-5 мин;
  • пробежка 5-10 мин;
  • отдых 3-5 минут;
  • упражнения со скакалкой 5-10 мин;
  • отдых 3-5 мин;
  • приседания 5-10 мин;
  • отдых 3-5 мин;
  • ходьба по лестнице 5-10 мин.

Рецепт 5. Если вам нужно не только сохранить вес, но и сбросить, используйте такую диету:

  • на завтрак употребляйте орехи, йогурт, фруктовый сок;
  • обедайте постным супом, хлебом грубого помола, запивайте соком;
  • на ужин – блюда французской или китайской кухни.
Следуйте этим рекомендациям и даже к 60 годам вы сможете сохранить девичью фигуру.

загрузка...
загрузка...

Поделитесь статьей (Нажмите на кнопки ниже)


twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Имя и сайт используются только при регистрации

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)