Обед в офисе - стоп фастфуд!Более восьми часов ежедневно мы проводим на работе; в каком-то смысле для многих офис-это второй дом, где проходит так много нашего времени! И вот в самый разгар рабочего дня, когда перед вами стоит еще множество несделанных дел, о себе напоминает чувство голода. Назойливое бурчание в животе не дает сконцентрироваться на работе, а тянущее ощущение в желудке заставляет задуматься над перекусом.

Самым частым выходом из ситуации обычно становится заказ пиццы или принесенные из дому бутерброды с копченой колбаской. Еще один вариант, популярный среди представительниц слабого пола-кофе с пирожным или кусочком тортика. А некоторые трудоголики предпочитают перекусы без отрыва от производства - шоколадный батончик или сухие снеки, запивая колой, можно жевать прямо за компьютером, тем самым экономя рабочее время. Если среди приведенных выше вариантов офисного обеда вы узнали себя - самое время откорректировать свои привычки!

В последние годы здоровый образ жизни становится все популярнее, а значит, и ваше питание должно соответствовать этому принципу. Ваш обед должен быть не просто вкусным, но и полезным, а также основной его задачей является обеспечение вашего организма всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Полноценный обед вместо привычного перекуса всухомятку не только насытит вас, но и поможет работать более энергично и продуктивно.

К тому же, обеспечить себе нормальный прием пищи вовсе не так уж сложно, как это кажется на первый взгляд. Задумайтесь - вероятнее всего, что в радиусе нескольких сотен метров от вашего офиса находится какое-нибудь кафе или столовая, где по вполне приемлемой цене можно отведать горячий обед.

Еще одним отличным вариантом являются фирмы, которые осуществляют доставку еды в офисы - договор с такой фирмой обеспечит всему офису полноценнное и здоровое питание. Чудесно, если в вашей компании есть организованное место для питания, которое оборудовано холодильником и микроволновой печью - это дает возможность приносить с собой обеды из дома. В таком случае вы полностью полагаетесь на себя и контролируете качество и состав блюд, что не всегда возможно в заведениях общепита.

Конечно,при таком варианте организации питания нужно тщательнейшим образом следить за условиями хранения принесенной пищи и чистотой посуды, используемой для ее употребления - несоблюдение элементарных санитарных норм может грозить вам отравлением!

Какой бы вариант вы не выбрали, он, несомненно, будет гораздо полезнее для вашего организма, чем фаст-фуд и перенасыщенные кофеином и углеродами напитки. А если вы не можете работать без легких перекусов ,постарайтесь и их сделать полезными для здоровья !Вместо чашки кофе -нежирный йогурт, вместо шоколадки - яблочко или огурец, вместо чипсов – сухофрукты .Вы удивитесь, как при соблюдении этих несложных принципов правильного питания ваш организм отблагодарит вас за бережное отношение улучшением самочувствия и повышением работоспособности!

загрузка...
загрузка...

Поделитесь статьей (Нажмите на кнопки ниже)


twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Имя и сайт используются только при регистрации

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)