Как выбрать ортопедические подушкиСначала проведем небольшой тест. Вспомните, подкладываете ли вы, ложась спать, под голову ладошку? Часто ли вы просыпаетесь ночью? Отекают ли утром шея и плечи? Если на все поставленные вопросы ответ утвердительный, получается, что пришло время менять подушку.

От положения головы во время сна зависит очень много. Храп, ночные кошмары и даже появление преждевременных морщин на шее могут значить, что вы спите в неудобном положении и не можете хорошо выспаться. Хочется знать параметры правильной подушки.

В зависимости от формы подушки бывают классические и ортопедические.

Классика – это те подушки, к каким нас приучили с детства. Если подушка ортопедическая - во время сна она хорошо поддерживает голову и уменьшает нагрузку на шею. Рекомендуются такие подушки людям, страдающим болезнями позвоночника, в частности шейного отдела.

Выбор высоты и твердости подушки зависит от того, как вы привыкли спать.

Если очень хочется спать лежа на боку, то вам нужно выбирать твердую классическую либо ортопедическую модель, а высота подушки (до семнадцати сантиметров) прямо пропорционально зависит от ширины плеч.

Если вы любите спать на спине, старайтесь выбрать подушку средней твердости приблизительно десять - двенадцать сантиметров высотой.

Если любите спать лежа на животе, нужно выбирать мягкие подушки (толщиной от шести сантиметров) – иначе будет некомфортно чувствовать себя шея.

Если не получается спать в одном положении, всю ночь вы крутитесь, словно уж на сковороде, тогда нужно выбрать что-то среднее - классическую подушку средней твердости и высоты. И не забывайте учитывать параметры матраца – подушка должна быть тем выше, чем мягче матрац.

загрузка...
загрузка...

Поделитесь статьей (Нажмите на кнопки ниже)


twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Имя и сайт используются только при регистрации

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)