Как сохранить зрение работая за компьютером?

Как сохранить зрение работая за компьютером?

Современный человек очень сильно связан к компьютером, мы пользуемся им постоянно. Кто-то почти целый день работает за компьютером, а кто-то проводит за ним по несколько часов дома. Ну и конечно-же все мы слышали о том, что от этого зрение становится хуже. Но, не все так плохо. Нужно знать что в том, что зрение портится виноват-то на самом деле не компьютер, а человек, который за ним работает из-за не соблюдения элементарных правил.
Во-первых следует учесть то, что монитор должен располагать в правильном положении, он должен быть чуть-чуть ниже уровня глаз. Это позволить расслаблять те мышцы, которые наиболее активно используются если ваш взгляд направлен обычно, то есть вперед и вниз.

Очень сильно на то, как сильно и быстро устают наш глаза оказывает влияние резких световых контрастов. Очень часто мы можем наблюдать как люди работают в офисе — сотрудник сидит за компьютером, а рядом с ним включены две лампы, которые ярко святят прямо на его. При этом ему приходится зажмуриваться, прикрывать свои глаза как-то, но все же дальше работать. Из-за того, что рабоче место оборудовано не правильно появляются такие проблемы как головная боль, повышенная слезоточивость, резь в глазах. Ну а обычно происходит так, что человек попросту привыкает к такой обстановке и в результате приходится через определенное время посещать окулиста. Но, вы должны понимать, что относиться к своему зрению таким образом ни в коем случае нельзя.

Прежде чем начать работу за своим компьютером вам обязательно следует проверить, что освещение здесь оборудовано правильно. Так например, если от лампы направленной на вас деться некуда нельзя, другого освещения нету, то можно воспользоваться такой нехитрой штукой, как световой фильтр. К примеру, обычно применяют голубоватый фильтр, что позволяет сделать исходящий от лампы свет наиболее похожим на тот, который исходит от монитора. Стоит также подумать и цвете стен, которые находятся за компьютером, лучше чтобы он был тоже голубым.

Работая за компьютером следует периодически делать перерывы. Также старайтесь делать упражнения для глаз, примеры их найти не тяжело. Все это касается не только работников офисов и программистов, но и любителей компьютерных игр, особенно детей. Не все компьютерные игры вредны. Попробуйте Скачать cs 1.6 бесплатно и убедитесь что онлайн шутер cs 1.6 v43 динамичен, поэтому от него не устают глаза. Но все же не забывайте делать перерывы и упражнения, и тогда вам удасться сохранить хорошее зрение максимально долго.

загрузка...
загрузка...

Поделитесь статьей (Нажмите на кнопки ниже)


twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Имя и сайт используются только при регистрации

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)