Йога инструмент лечения нашего тела

Йога позволяет человеку добиться хорошего оздоровительного результата. Даже те люди, которые ранее занимались фитнесом, признают этот факт.

Как показывает статистика, большая часть населения нашей планеты имеет проблемы с позвоночником. Чаще всего эта проблема выливается в остеохондроз. Связано это распространенное заболевание с тем, что в жизни человека появилось слишком много комфортных условий. Казалось бы, что это нонсенс. Но давайте сравним.

Раньше не было автомашин и лифтов, поэтому люди были вынуждены больше передвигаться. В настоящее же время такая надобность просто отпала, что способствует малоподвижному образу жизни. Именно такой образ жизни приводит ко многим заболеваниям спины у человека. Яркий тому пример – космонавты. Из-за того, что они проводят много времени в невесомости, их кости становятся очень слабыми. При отсутствии регулярной физической нагрузки происходит разрушение костной ткани.

В йоге есть упражнения, которые приводят спину в нормальное стояние благодаря воздействию умеренных нагрузок. Эти упражнения способствуют хорошей разработке каждого миллиметра позвоночного столба. После таких упражнений позвоночник человека приходит в норму, осанка становится ровной, а боли полностью исчезают.

Вдоль позвоночника проходит центральный нервный канал, который и оказывает влияние на всю опорно-двигательную систему. При тщательном выполнении упражнений йоги устраняются все зажимы и спазмы в нервных окончаниях позвоночника. Также можно нормализовать работу всей центральной нервной системы, а, следовательно, и всего организма.

Если провести рукой по своему телу, можно почувствовать, что некоторые мышцы эластичны, а другие напряжены. Вот эти напряженные мышцы являются результатом мышечных зажимов. Такие зажимы возникают вследствие стрессовых ситуаций. Мышечные зажимы приводят к нарушению работоспособности мышц, внутренних органов человека, ухудшают кровообращение. Такая ситуация приводит к тому, что иммунная система человека начинает ослабевать, возникают различные воспаления. Благодаря упражнениям йоги можно избежать появления мышечных зажимов и повысить защитные свойства мышц. В результате нормализуется работа всех органов и систем человеческого организма.

Благодаря некоторым упражнениям, применяемым в йоге, можно нормализовать кровяное давление и деятельность сердечнососудистой системы. По данным некоторых исследований, люди, которые занимаются йогой достаточно давно, способны влиять на свое давление. Эти люди способны учащать количество сердечных сокращений до 250-300 ударов в минуту. Примечательно, что при таком количестве ударов приборы показывали остановку сердца, т.к. оно не подталкивало кровь. Движение крови осуществлялось без помощи сердечной мышцы.

Йога благотворно влияет на психическое и эмоциональное состояние человека. Происходит это не в результате гипнотизирования или зомбирования, а за счет плавного и осторожного воздействия на сознание человека телом. При постоянных и систематических занятиях йогой в эндокринной системе происходит выделение достаточного количества гормонов. В результате чего нормализуется их баланс и, соответственно, улучшается настроение.

В йоге применяется специальная дыхательная методика. Благодаря такой методике можно обогатить клетки мозга кислородом. Так происходит избавление от недостатка кислорода. Известно, что недостаток кислорода в головном мозге вызывает подавленное состояние, раздражительность и усталость, чрезмерную эмоциональность, а также снижает общую работоспособность.

Отличный бар где работают только очаровательные девушки. Приятная и дружелюбная обстановка в баре Гадкий Койот в Киеве сделают вечера с вашими друзьями незабываемы. Для туристов Украины, не забудьте посетить это замечательное место.

загрузка...
загрузка...

Поделитесь статьей (Нажмите на кнопки ниже)


twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Имя и сайт используются только при регистрации

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)