Грейпфрутовая диета Грейпфрутовая диета - монодиета, которая однозначно поможет вам уменьшить количество жиров, благодаря потреблению этого чудо-фрукта. Грейпфрут, растет в теплом климате, а в наши страны его обычно завозят из Кубы, Бразилии и Израиля. Кстати, в начале он использовался, как декоративное растение. Грейпфрут очень богат витамином С, и одновременно помогает организму сжигать жир. Он также имеет антисклеротическое действие, несмотря на то, что этот фрукт может приниматься и в качестве средства против депрессии. Опытом доказано, что самый приятный на вкус грейпфрут имеет несколько оттенков красного внутри и снаружи.

 Эта диета, вероятно, более соответствует для начала лета, из-за того, что летом легче ограничить потребление пищи. Кстати, информация о грейпфрутовой диете появилась в 70-х годах. Тогда, эта диета была всемирно известная благодаря неувядаемой красоте Софи Лорен.

 Существуют разные меню для диеты, но самое главное - есть больше грейпфрутов, в том числе перед каждым приемом пищи - это очень поможет сжигать ваши ненавистные жиры. Все манипуляции рекомендуется делать на пустой желудок, но если ваш желудок не  готов к этому, лучше повремените. Остальная часть рекомендуемых продуктов похожа на другие диеты: вареное и нежирное: рыба, каши, соки и супы, общее количество поглощаемых калорий не должно превышать одной тысячи. Один из вариантов такой диеты - принимать, вместо самого фрукта, его сок. Грейпфрутовая диета также хорошо работает в сочетании с водой. Есть ограничения - диет противопоказана, для людей, которые очень чувствительны ко всем фруктам семейства цитрусовых, а также страдающим от разнообразных болезней желудка и кишечника. В принципе, любую диету (даже самую, на ваш взгляд, простую и безопасную) ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно использовать, предварительно проконсультировавшись с вашим лечащим врачом, а также руководствуясь своим самочувствием. Если ваше самочувствие ухудшилось, настоятельно рекомендую, отказаться от всех диет.

Многие спортсмены, знаменитости и просто богатые люди пьют натощак стакан сока этого чудесного фрукта. Зачем они это делают, спросите вы? Прежде всего, грейпфрут содержит высокое количество пектина - растворимой клетчатки, которая попадает в организм и увеличивает перистальтику кишечника. Это спасает любителей грейпфрутового сока при запорах, и, следовательно, помогает вашему организму нормализовать все циклы обмена веществ, одновременно заботясь о состоянии кожи. Кроме того, свежий сок этого цитрусового укрепляет нашу центральную нервную систему, поэтому он особенно полезен для тех, чей образ жизни был связан с постоянным стрессом или серьезной физической активностью.

 Кроме того, питательные вещества, содержащиеся в грейпфруте, помогут вам во время диеты избежать "нападений" усталости, слабости, сонливости, головокружения - верных спутников всех видов диет.

 Внимание: Если у вас язва желудка или гастрит - эта диета не для вас. Также будьте осторожны с грейпфрутом, женщины должны быть в постменопаузе, так как некоторые исследования, проведенные с женщинами этой возрастной группы, указывают на связь между ежедневным потреблением грейпфрута и раком молочной железы.

Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

загрузка...
загрузка...

Поделитесь статьей (Нажмите на кнопки ниже)


twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Имя и сайт используются только при регистрации

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)