профилактика и лечение диабета

Доктора бьют тревогу, число людей, болеющих диабетом, растет. Необходимо тщательно смотреть за своим здоровьем, особенно в жаркую погоду, когда сахар в крови увеличивается. Специалисты от медицины предлагаем 6 главных правил профилактики от коварного диабета.

1. Меняйте малоподвижный образ жизни, на активный спорт. 30 минут в день любых физических упражнений. Через три месяца ощутите весомые результаты, они удивят и обрадуют одновременно.

2. Бросьте курить, откажитесь от любых сигарет – доказано, курительный табак основная причина заболевания диабетом. Совершайте пешие прогулки, не пользуйтесь лифтом, поднимайтесь по лестницам, играйте с детьми, чаще пребывайте на свежем воздухе.

3. Никогда не переедайте, меньше ешь - дольше живешь. Откажитесь от жирного и сладкого особенно в вечернее время перед сном. Больше пейте воды, не злоупотребляйте соками, особенно купленными в магазине, забудьте про газировку. Отдайте предпочтение натуральным продуктам, а не полуфабрикатам. Сократите легкоусвояемые продукты (сахарный песок, хлеб, макароны), они создают дополнительную нагрузку на поджелудочную железу.

4. Регулярно проходите медицинские осмотры, посещайте врачей и начните лечение диабета в Израиле . Диабет коварная болезнь, встречается часто, но распознается сложно. Так как может часто «прикрываться» тем или иным недугом или заболеванием.

5. Избегайте стрессов, минимум контактов с отрицательно хмурыми людьми. Если избежать не удается, сохраняйте спокойствие и контролируйте эмоции. Восточные мудрецы в таких случаях советуют мысленно желать всем людям добра и счастья. Пагубная роль стресса в том, что он способствует резкому повышению артериального давления, нарушая здоровые процессы в организме. Даже не большой сбой сердечно - сосудистой системы приводит возникновению сахарного диабета.

загрузка...
загрузка...

Поделитесь статьей (Нажмите на кнопки ниже)


twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Имя и сайт используются только при регистрации

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)