брошу курить

А вы уже зареклись твердым обещанием? Тогда начнем подготовку и рассмотрим самый надежный метод избавления от табачной зависимости.

Волшебное слово

Психотерапия, гипноз, диски с 25 кадром – очень распространенные в наше время способы. Одна из видов психотерапии – множество книг (самая известная – «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра).

Даже пробовать не стоит тем, кто вообще не поддается внушению. Они попросту не войдут в состояние, которое необходимо врачу, и не смогут осилить больше десятка страниц Карра. Эти люди не желают на подсознательном уровне, чтобы их вводили в заблуждение, тем или иным способом настраивали, обманывали, давали указания. Даже если у гипнотизера получится ввести их в гипнотический транс, то они не воспримут введенную насильственным путем информацию.

Если бросать курить, то резко и сразу. Уменьшая количество выкуриваемых сигарет с каждым днем, Вы просто отодвигаете момент финала, который, возможно, так и не свершится.

Нажми на точку и получишь результат

Точечный массаж, иглоукалывание, ароматерапия, прижигания… Большое значение здесь имеет антураж. Спокойная музыка, приглушенный свет, необыкновенные запахи экзотических масел, восточного вида доктор, необычные ощущения в разных частях тела, на которые действуют руки врача и иглы – это все настраивает на нужный лад пациента. Но основным действующим началом методики является также самовнушение. Эту методику не стоит пробовать тем, кто не верит в принципе в китайскую и ни в какую иную традиционную медицину, и, как в случае с гипнозом, никак не подается внушению.

Исполняющий обязанности сигареты

Принцип никотинозаменительной терапии прост: к чему водить в организм 4000 наиболее активных и очень вредных химических веществ, если просто можно «подкармливать его относительно небольшими дозами никотина. В виде накожного пластыря, ингалятора или жевательной резинки. Но мнимая безобидность жевательной резинки также способна сыграть злую шутку с экс-курильщиком – насыщенность никотина в его крови может со временем стать намного большей, чем она была в период курения.

Просто человека «пересаживают» с одного метода получения никотина на иной. И в дальнейшем будущем он с трудом будет избавляться от зависимости к аппарату.

Попробовать стоит курильщику, который от никотина испытывает физическую зависимость: курит часто с утра натощак «на автомате», страдает от утреннего кашля, а через день после отказа от табака чувствует наиболее сильный вегетативный и мышечный дискомфорт, чувство раздражительности, тревоги, неутолимой жажды и нарушение сна. Но эксперты считают, что препараты заместительной терапии лучше использовать только вместе с другими мерами и по конкретной схеме.

Это бессмысленно пробовать тому, кто имеет выраженную психологическую зависимость от ритуальной составляющей курения. Он и таблетку проглотит, и пластырь наклеит, и при случае сигаретой воспользоваться не забудет.

Курение вредит не только вашим легким, но так же и вашей потенцией и уверенности в себе как мужчина. Узнайте как повысить свою потенцию и как лечить воспаление предстательной железы своими силами. Не тратье попросту свое здоровье на бессмысленное курение, оно может разрушить всю вашу жизнь.

Чем заняты руки

Игрушка-погремушка. Существуют люди, для которых в общении очень важна тактильная составляющая (покрутить в руках и пощупать какой-то новый прибор, потрогать собеседника). Они с трудом могут усидеть на месте. Поэтому в минуты принужденного простоя возмещают недостаток тактильных ощущений, к примеру, сигаретой. У них не просто нужно отобрать сигарету, им необходимо дать что-то не менее ценное взамен, с точки зрения восприятия и антуража. К примеру, мобильный телефон. С появлением данного гаджета стала замечаться направленность к уменьшению числа курящих подростков.

Ручной эспандер, компьютер, коммуникатор, кубик Рубика – шансы помочь курящему человеку избавиться от сигареты.

Данную методику не стоит даже пробовать тем, кто, даже заняв руки вязанием, четками, семечками не может отвязаться от навязчивого желания все бросить и пойти скурить сигаретку. Часто такие люди очень много курят за рулем.

загрузка...
загрузка...

Поделитесь статьей (Нажмите на кнопки ниже)


twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Имя и сайт используются только при регистрации

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)