Психология

Подписаться на эту рубрику по RSS

Психология человека, советы по сохранению брака по сохранению отношении. Мотивация, развитие уверенности в себе

Трудоголизм

Многие люди сталкиваются с такой проблемой как трудоголизм. Людей, обладающих чрезмерным трудолюбием и имеющих психологическую «трудозависимость» называют трудоголиками. Как правило, у трудоголиков очень мало друзей, отсутствует хобби. Для них чужда забота о себе и близких. Они воспринимают работу как единственное средство самореализации, признания, получения удовлетворения в жизни.

Но с другой стороны быть трудоголиком не так уж плохо. За тяжелую и усердную работу полагается внушительная зарплата, премии, бонусные выплаты. Но для трудоголика работа всегда стоит на первом месте, отодвигая на задний план семью, личную жизнь и развлечения.

Так почему же некоторые люди становятся трудоголиками?

Зачастую люди выбирают путь трудоголика для того, чтобы меньше участвовать в семейных заботах. Также с головой в работу уходят люди, которые не умеют общаться с окружающими или те, у кого много личных проблем. И даже когда жизнь становится привычной и спокойной, трудно что-то изменить: трудоголизм входит в привычку. Трудоголизм и личная жизнь зачастую несовместимы и при всех обстоятельствах личная жизнь терпит крах.

Различают несколько признаков трудоголизма:

  • ощущение удовлетворения только во время работы;
  • во время отдыха беспокойство о работе;
  • непонимание смысла отдыха;
  • неудача на работе приравнивается к катастрофе;
  • паническое избегание «ничегонеделания»;
  • чувство раздражения во время просмотра журналов, фотографий развлекательного характера.
Но как бы там ни было, сама по себе работа не способна сделать из лентяя трудоголика. Рассмотрим насколько видов трудоголиков:

Далее...

metodiki-izbavlenija-ot-stressa

Ученые из Гавайского университета в ходе исследований выяснили, что стресс заразен и его можно «подхватить» так же, как, например, ОРВИ. В особенности легко «заразиться» стрессом в помещениях: дома или в офисе.

Мы говорим о так называемом «пассивном стрессе». Доктор Сара Фикочелли в своей статье, которая была опубликована в журнале La Republica, утверждает, что «стрессовая инфекция» в первую очередь опасна для женщин, так как по природе они более впечатлительны и всегда готовы посочувствовать ближнему.

По мнению врачей, основную опасность представляет взвинченный начальник или нервный муж. Стоит только женщине увидеть их неспокойное состояние, как она сразу начинает беспокоиться и тревожиться. Вот это и называется «пассивный стресс».

Стресс схож с болезнями в том плане, что его носитель становится «инфицирующим моментом» и способен заразить людей, которые имеют вполне нормальное психологическое состояние. Когда стресс и вся сопутствующая нервозность выплескивается с эмоциями наружу, человек заражает окружающих людей.

Проблема в том, что при частом и регулярном волнении носитель стресса способен снизить сопротивляемость окружающих к восприятию негативной информации. Таким образом, вскоре инфицированный стрессом человек принимает проблемы чужого человека как свои собственные.

Далее...

способы снятия стресса

Если отдых и расслабление уже не помогают вам избавиться от стресса, следует подумать о менее традиционных способах борьбы с этим напряженным нервным состоянием.

Во-первых, необходимо завести домашнего питомца, например, кошку. Если вы не хотите держать кошку в своем доме, можно чаще посещать друзей или знакомых, у которых она есть. По мнению фелинологов (занимаются изучением кошек) именно кошки являются хорошим средством для снятия стресса. Для борьбы со стрессом идеально подходят длинношерстные породы кошек – это сиамские кошки, бирмы, абиссинцы, ангорские, персидские и пр. Такие домашние животные отлично влияют на сон человека. Ученые объясняют этот факт тем, что кошки издают урчание, которое и помогает в борьбе с бессонницей. Частота их урчащих вибраций колеблется от 22 до 44 герц. Такая частота действует как целебная. Примечательно, что именно кошки являются хорошим средством для борьбы со стрессом, а не коты.

Во-вторых, необходимо контролировать свое дыхание. Правильное дыхание очень помогает в борьбе со стрессом. Главное в таком деле научиться дышать глубоко. Для этого делаете глубокий вдох через нос, затем на пике вдоха необходимо задержать дыхание, а следом медленно выдохнуть. Такое дыхание помогает снизить биение пульса. Это будет сигналом для организма, что стрессовая ситуация позади. В обязательное упражнение входит и расслабление плеч и мышц лица. При таком расслаблении спадает общее напряжение. Такие упражнения необходимо проделать подряд 3-4 раза, а сразу после этого начать заниматься какой-нибудь активной физической деятельностью (это может быть уборка, пробежка и т.д.).

Далее...

гнев вредит сердцу

Гнев, вспышки бешенства, крики, истерики, приступы ярости – да практически все бурные отрицательные реакции на события могут привести к заболеванию сердца. Конечно, нам необходимо время от времени выпускать пар, бить посуду или кричать на детей, но если это бывает слишком часто, то риск сердечных заболеваний возрастает в разы. В нашей статье мы попытаемся объяснить, как гнев вредит нашему сердцу.

Врачи-психологи, кардиологи, психоневрологи и участковые терапевты особенно беспокоятся за здоровье тех людей, которые склонны к раздражению, ярости и озлобленны на весь мир. Периодические сильные вспышки гнева оказывают на наше сердце отрицательное воздействие, от чего начинают появляться различные заболевания сердца.

Обратите внимание, что речь идет именно о сильных достаточно часто повторяющихся вспышках. Умеренные и редко возникающие вспышки никакого вреда сердцу не приносят. Они даже могут помочь человеку, если он таким образом дает понять (например, на работе), что ему что-то не нравится, тем самым пресекая дальнейшие стрессовые ситуации. Мы будем рассматривать именно взрывных людей, для которых нормально швыряться вещами или кричать на собеседника во время ссоры.

Далее...

Жизнь с астмой

Астма является одной самых распространенных болезней, причины возникновения которой различны. Если вы замечаете первые признаки этой болезни, то вам необходимо срочно обратиться к врачу за консультацией и квалифицированной помощью. Астма может прогрессировать со временем, и если сейчас она вас практически не беспокоит, в будущем она покажет себя во всей «красе».

Одной из основных причин развития астмы является стресс, регулярно испытываемый человеком на протяжении какого-то времени. Этот стресс очень плохо влияет на здоровье, и если избежать его практически невозможно, то вскоре у больного появляются приступы кашля, одышка и затрудненное дыхание.

Астма в какой-то степени ограничивает способности человека. Например, ему нельзя переносить большие физические нагрузки, нервничать, находиться в раздражающей обстановке и т.д. Поэтому для того чтобы вернуться к полноценному образу жизни необходимо найти способы избавления от этой болезни.

Как было отмечено выше, в результате приступа астмы человек нервничает и попадает в стрессовое состояние, которое еще больше усугубляет его положение. Поэтому человек должен так устроить свою жизнь, чтобы в ней было как можно меньше поводов для стресса, составить распорядок своего дня так, чтобы не переутомляться, ведь усталость – одна из причин появления стресса. В том случае если небольшая вероятность стресса все-таки остается, вы должны подготовиться к нему заранее и отнестись к проблеме как можно проще.

Далее...

День Донора Крови

Каждый из нас хоть на мгновения замечтался спасти чью-то жизнь. Стать хоть не всемирным но хотя бы чьим-то героем. Если были такие мысли могу вас обрадовать, этим летом 14 июня отмечается Международный праздник уважаемых людей, которые дарят свою кровь нуждающимся и тем самым спасают жизни.

Этот благородный жест с вашей стороны может спасти жизни молодому парню или девушке, которые только начали свои путь в этой жизни и по несчастливым обстоятельствах судьбы лежат на операционном столе и нуждаются в крови.

Если у вас редкая группа крови, то вы как никто другой обязаны подарить часть своей крови медицине. Даря свою кровь мы ничего не потеряете, врачи не допустят чтобы вы потеряли большой объем крови или ухудшения вашего состояния.

Данный жест не останется незамеченным, многочисленные крупные организации, такие как Красный Крест и федерация Красного Полумесяца, щедро инвестирует в данное мероприятие. День 14 июня не является случайным, это день когда родился врач сделавшей открытие изменившим ход медицины он открыл группы крови, его имя Карл Ландштейнер.

Всемирный день донора крови изумительный праздник, принять участие в котором является большая честь для жителей всей планеты. Каждый год организаторы собирают конференции в котором обсуждаются разные идеи для привлечения молодых людей для сдачи крови. Кровь сдается в большинстве случаях бесплатно, но организаторы символично награждают доноров разными аксессуарами как кружки, кепки, майки с логотипом или слоганам донора крови.

Далее...

Тренинги для женщин

При исследовании мужчин, женатых на опытных женщинах, бросается в глаза их сексуальная верность. Центр Сексуального Образования Love Is предоставляет возможность парам и в особенности девушкам повысить свои знания сексуальной жизни. Разнообразие в интимных отношениях способствует укреплению пары на долгие годы. Курсы массажа для девушек и парней от Love is обучат вас новым навыкам доставления удовольствия своему партнеру, тогда вам партнер будет желать провести как можно больше времени с вами.

Если вы хотите удержать бурные сексуальные отношения в семье, тогда наградите своего мужа незабываемыми ощущениями с помощи искусством управления интимными мышцами. Хочу подчеркнуть: во-первых, все эти замечательные воздействия женщины на организм мужчины, как психологические, так и физиологические, могут состояться лишь при взаимном положительном эмоциональном настрое партнеров. Безумная романтическая любовь вовсе не обязательна, а вот добрые отношения совершенно необходимы. Сексуальная близость даже с самой темпераментной профессиональной труженицей секса физическому здоровью мужчины никакой пользы не приносит - это подтверждается множеством соответствующих исследований.

Несколько лет назад известный сексолог Роберт Левин подробно изучил состояние здоровья около 30 мужей, находящихся в конфликтных отношениях со своими гипероргазмичными женами, но поддерживающих с ними интимные отношения. Для своего исследования ученый выбрал мужчин в возрасте около 40 лет, состоящих в браке от трех до пяти лет. Все исследованные обнаруживали лучшие - по сравнению с контрольной группой одиноких мужчин - показатели физического здоровья (сердечная деятельность, форменные элементы крови, показатели иммунной системы - всего восемь параметров), но эти положительные отличия оказались хотя и статистически достоверными, но минимальными!

Далее...

Психологическая помощь в чрезвыайных ситуациях

Новостные ленты пестрят сообщениями о пожарах, авариях, терактах и наша жизнь, увы, спокойнее не становится. На такие ситуации люди реагируют разнообразно, кто-то переживает бурно, но коротко, у некоторых стресс поначалу не обнаружит себя, но потом может развиться ужасная депрессия. Стрессовые ситуации тоже нужно уметь правильно переживать.

Человек психологически проходит три ступени в чрезвычайной ситуации:

  1. Сильный стресс. Ужас и шок именно тогда, когда все произошло.
  2. Острая реакция на стресс. Образовывается в течение часа после произошедших событий и сохраняется несколько часов или дней. Человек дезориентирован и оглушен событиями, чувствует безнадежность и тоску, часто проявляет агрессивность к окружающим или уходит в себя. Может появиться повышенное сердцебиение, одышка, проблемы с желудком и потливость.
  3. Посттравматическое стрессовое расстройство. Развивается через несколько недель или месяцев после чрезвычайной ситуации, если не была человеку оказана адекватная помощь после событий, и он не смог полностью осмыслить и пережить это событие. Сон становится прерывистым и коротким, донимают пугающие воспоминания, снятся кошмары, человек избегает всех и всего, что напоминает о той ситуации – конкретных улиц, машин определенной марки, новостных передач, журналов и т.д.

Психика человека обладает способностью к самовосстановлению и очень пластична.

Далее...

Настроение и красота женщины напрямую зависит от отношения окружающихЭтикет – это свод неписанных правил, которые касаются внешних проявлений по отношению к окружающим людям в поведении в общественном месте, в форме обращений и приветствий, манеры одеваться.

Настроение, красота женщины и ее самочувствие во многом зависит от отношения к ней окружающих людей. Случайное или намеренное хамство, глупая шутка, бестактность со стороны окружающих может оставить малоприятные чувства, привести к ссоре или конфликту. Человек, который не умеет себя вести, может получить репутацию не сдержанного человека.

Дамы, которые привыкли к уважительному общению, не принимают грубых мужчин в свое общество. Идеально-вежливые служебные отношения тоже не эталон этикета. Хорошо воспитанный человек, – значит знаком с правилами этикета, и умело ими пользуется.

Впервые слово “этикет” было упомянуто в литературных произведениях Шумера. Последователи этого древнего философа считали, что высокими моральными качествами человек наделен от бога, поэтому человек должен следовать этим божественным нормам, иначе жизнь может повернутся против него.

Человечество развивалось, и правила этикета становились сложнее, помимо повседневных закономерных норм возникали деловые.

Современная жизнь стирает рамки поведения с женщинами с подчиненными среди простого населения, что приводит к аморальности населения.

Все новые правила и нормы этикета – это забытое старое. Например, в Древнем Риме существовала такая норм этикета у послов, которые ездили в другую страну. У посла на пальце был золотой перстень, дававший право на беспошлинный вывоз багажа за территорию покидаемой страны. Корабли, путешествующие по морю сопровождали корабли, в качестве эскорта. В Древнеримской Империи было принято устраивать большие пиршества по поводу приезда иностранных гостей, после праздника стороны обменивались подарками.

Далее...

Курение, как социальная проблема в обществеВ последнее время курение стало одной из самых обсуждаемых общественных проблем. Для курящих людей проблема состоит в том, как бросить, а для некурящих, как обезопасить себя от сигаретного дыма, поскольку вред здоровью наносится не только в процессе затягивания, но и при обычном вдохе воздуха, содержащего табачный дым.

Тот факт, что курение вредит здоровью, доказан уже давно. Однако оборот сигарет в мире возрастает из года в год. По статистике, ежедневно в мире выкуривается около 15 миллиардов сигарет. А сколько денег траться на лечение табачной зависимости? По подсчетам, только в США в год на это уходит 50 миллиардов долларов. Как видно масштабы данной проблемы не локальные, а затрагивают всех жителей планеты.

Траты курящего человек связаны не только с покупкой сигаретной продукции, но и с тратами на лечение болезней, вызванных курением. Причем если некоторые обнаруживают эту болезнь только после 40 лет, то траты некоторых семей начинаются прямо с рождения ребенка.Далее...