Психология

Подписаться на эту рубрику по RSS

Психология человека, советы по сохранению брака по сохранению отношении. Мотивация, развитие уверенности в себе

Как и чем сегодня можно снять свое нервное напряжение?Нужно отметить, что нервное напряжение сегодня возникает у каждого второго городского жителя. Так, стрессы от работы, неприятности дома, толпы народа в общественном транспорте и метро, постоянные и бесконечные пробки на дорогах, грязный воздух, что вызывает нехватку кислорода и другая городская суета вызывает у нас сильное нервное напряжение и раздражение, от которого порой бывает очень сложно избавиться самостоятельно. Однако если вы будете просто игнорировать подобное состояние, то уже через некоторое время это непременно скажется и на внешности, и на здоровье.

Обратим ваше внимание, что при нервном напряжении качественно понижается работоспособность, возникает апатия, пропадает сон и появляется постоянное чувство безысходности, что мешает жить. Нужно заметить, что через определеннее время подобное состояние просто перейдет в хроническую форму. В результате же будет страдать и иммунная система, и гормональный фон, то есть ваш организм широко и гостеприимно откроет двери различным заболеваниям и вирусам. А вот отсюда последуют и постоянные простуды, и сердечно-сосудистые болезни и т. д. А что уже говорить о самой внешности – мешках и синяках под глазами, выпадающих волосах, тусклом цвете кожи?

Именно поэтому не стоит запускать подобное состояние вашей психики. С ним непременно нужно бороться. Так, в первую очередь стоит обратить внимание на первые и главные признаки нервного напряжения:

  • постоянное ощущение неловкости;
  • потеря былой энергии и активности;
  • постоянные трудности со сном;
  • отчужденность и постоянная раздражительность без причины.
Далее...

Раннее лишение девственности или как реагировать родителямРано или поздно наши маленькие детки вырастают. Но что делать, если маленькие детки вырастают слишком рано?

Если пару десятков лет назад средний уровень лишения девственности был 16-17 лет.

То с распространением телевидения и особенно интернета эта цифра становится все моложе и моложе.

Сейчас уже не редкость, если девочка начинает половую жизнь в 13-14 лет. Как правило, их избранниками становятся мальчики по старше от 15 до 17 лет.

Но оба партера слишком молоды, чтобы знать об подстерегающих опасностях и серьезно относится к безопасности.

Методы запугивания, запретов и жестких наказаний мало эффективны. Вы можете отпугивать от любимой малютки ухажеров, что бы та не повзрослела слишком рано, но будет достаточно одного раза- чтобы это привело к нежелательной беременности или к заражению инфекцией.

Поэтому задача родителей в первую очередь донести взрослеющему подростку правила безлопастного секса!

Во-первых незащищенный секс может быть причиной заражения инфекцией. Мы сейчас не говорим о СПИДе или гепатите, все куда проще и это даже лечится. Возьмем распространенную уреаплазму или хламидиоз. У каждой 3 беременной девушки проходящей плановое обследование есть первая или вторая или сразу обе инфекции. Если они довольно долго находятся в организме и при этом имеет место быть пониженный иммунитет – девушка получает воспаление придатков. Очень распространенный диагноз среди молоденьких девушек. Если и эта проблема не лечится, долгие годы то развиваются спайки, которые могут привести к бесплодию.

А как отражаются эти инфекции на мужчинах? У них болезнь протекает абсолютно бессимптомной, но вирусы поражают сперматозоиды – их двигательную способность. В результате развивается бесплодие.

И так начав половую жизнь лет в 13 подростки могут насобирать большой букет половых инфекций и к тому возрасту, когда они будут уже достаточно сообразительны чтобы решить проверить свое здоровье- инфекции могут стать хроническими и сложно лечимыми.Далее...

Факторы, влияющие на развитие шизофренииБольшинство ученых считают, что психические заболевания являются результатом комбинированного воздействия нескольких факторов, которые вызывают развитие болезни. Одной из самых распространенных психических заболеваний является шизофрения. Причины болезни психические, физические и связанны с факторами окружающей среды.

 Генетические факторы. Существует проявление заболевания среди членов семьи их родственников. Поскольку технологии развиваются, ученые могут проследить эту связь, изучив определенные гены, которые, как считают, могут влиять на риск прогрессирования заболевания. Доказательства того, что может иметь место генетический фактор способны исследования, проводимые на близнецах, которые сравниваются с результатами исследований, проведенных с двойней разнояичных. Обе группы близнецов, зачаты разными родителями и помещены в различных средах. Выяснено, что при заболевании одного из близнецов склонность к развитию заболевания у другого, а также их родителей, составляет 50%.

У близнецов разнояйцевых эта цифра снизилась до 15%. Но что на самом деле наследует определенные биологические причины шизофрении? Системы нейротрансмиттеров - система, ответственная за прием и передачу химических сообщений в человеческом теле - ей уделяется особое внимание со стороны исследователей в качестве возможного основного фактора прогрессирования заболевания.Далее...

Ночное чувство голодаЕсли вас неудержимо тянет к холодильнику перед сном, то у вас либо стресс, либо нарушение обмена веществ. В первом случае, прежде всего, необходимо решить свои личные психологические конфликты. Просто диетический подход здесь не поможет. А вот на второй случай у диетологов припасены некоторые действенные советы.

 Как отказаться от ночной трапезы. Чтобы вас не тянуло поесть на ночь, следите за достаточным поступлением белка в ваш организм, особенно аминокислоты, которая способствует выработке гормонов мелатонина (гормон радости) и серотонина (гормон сна). В вашем случае лучшего сочетания не придумаешь. Старайтесь увеличить уровень этих гормонов, тогда вы будете засыпать с удовольствием и без пищевой дозы. Нужная вам кислота содержится в нежирном мясе, твороге, сыре. Включайте эти продукты в свой ужин.

 Еще одна причина, по которой вам хочется перекусить на ночь - это неправильные продукты.

 Если вы регулярно потребляете пищу быстрого приготовления, сосиски и другие полуфабрикаты, то вы просто быстро насыщаетесь, но не получаете все необходимые организму витамины, минералы и микроэлементы. Это бесполезная, с точки зрения полезности, пища. Питайтесь натуральными продуктами, и поесть на ночь у вас даже мысли не возникнет.Далее...

Отношения врач - пациентВ своей замечательной статье "Преодолевая барьеры: смена ментальных моделей в улучшении качества" Дон Бервик недвусмысленно высказался о проблемах в отношениях между врачами и пациентами: "Мы уже говорили, что барьеры между врачами разных специальностей замедляют прогресс в оказании качественной помощи. Но эти барьеры выглядят небольшими заборчиками по сравнению с Великой Стеной между врачами и пациентами ".

Медицина, как консервативная отрасль, принесла из недр лет в настоящее старую, покрытую пылью модель отношений «врач - пациент", которая базируется на отношениях «доминирования - полная зависимость" и проявляется в виде "трех Д": дезориентации, деперсонализации, деиндивидуализации. Эта рудиментарная модель отношений оказывает серьезные препятствия в организации медицины в соответствии с современной реальности, и этому есть много доказательств. Изменить ее легче, чем кажется. Но последнее слово остается за самими врачами.

Приведенные слова Дона Бервика четко указывают, что проблема отношений между врачом и "больным" - это вопрос не уровня сервиса. Речь идет о устаревшую ментальную модель, об остатках архаического отношения к людям. Вспомнить, например, школы XIX - начала ХХ века. Детей ставили на гречку, учителя имели право их бить, а ученики не имели права сказать и звука без разрешения. С тех пор видение роли ученика радикально изменилось. Сегодня все знают, что дети должны иметь больше свободы и прав (пока это не нарушает базовой дисциплины).Далее...

Женские секреты: стань красавицейВ темпе современной жизни мы порой забываем, что женщина создана прекрасной, наша задача лишь в том, чтобы поддержать и подчеркнуть эту природную красоту. Интернет наполнен статьями о красоте, здоровье и уходу за собой и порой мы теряемся в этом море противоречивых советов. Так давайте попробуем выделить десять основных принципов женской привлекательности.

1. Первый и самый важный принцип – ухаживать за собой нужно регулярно. Ни одна, даже самая дорогая и модная процедура, сделанная однократно, не заменит вам систематического ухода за собой. Поэтому возьмите себе за правило ежедневно посвящать себе некоторое время, когда вы будете заниматься исключительно собой и своим внешним видом.

2. Второе – не торопитесь. Научитесь получать удовольствие от косметических процедур, не спешите, расслабьтесь и вы увидите, что даже самые простые маски могут быть эффективными, ведь давно известно, что лучшая косметика – это любовь к себе.Далее...

Маленькие советы по выходу из депрессииЖизнь - штука абсолютно непредсказуемая. И чему-то постоянному и незыблемому, в ней практически нет места. Что уж говорить о том, что все не только меняется, но и проходит. В том числе и любовь. Да, так бывает. Вот только совсем недавно, пара влюбленных летала в облаках и о разрыве отношений даже и не помышляла. Но сегодня, любимый человек уходит.

И после себя оставляет пустоту. Женщины, как более эмоциональны, переживают разрыв отношений более тяжело, чем мужчины. При этом женщины обладают абсолютно ужасным качеством - умением «накручивать» себя. За ничтожный промежуток времени, женщина, которая расстроена уходом любимого человека, разрывом отношений, в порыве своего негатива, может за несколько часов загнать себя в глубочайшую депрессию. В настоящей статье, не будет чудодейственных советов, которые якобы помогут вам в кратчайшие сроки выйти из депрессивного состояния и быть вновь открытыми миру и новой любви.

Однако, будут указаны направления, двигаясь в которых, при наличии непоколебимого желания, вы снова достигните эмоционального равновесия и внутренней гармонии. Самый главный отправной пункт для выхода из депрессии – это отсутствие жалости к себе. Прекратите себя жалеть, у вас просто нет на это причин.Далее...

Как подготовить ребенка к школеПо логике вещей подготовка ребенка к школе должна состоять из таких вещей, как сбор тетрадей и учебников, покупка школьной формы и тому подобное. Всему остальному его должны будут научить в школе. Однако это заблуждение приводит к тому, что ребенок, не умеющий читать и писать, в процессе обучения будет с трудом догонять «продвинутых» сверстников. Поэтому родителям стоит более серьезно отнестись к его подготовке.

Как правило, при школах существуют подготовительные курсы, но можно и начать подготовку самостоятельно. На что же стоит обратить внимание в первую очередь?

Если вы начнете обучать ребенка чтению до похода в школу, то в дальнейшем ему будет гораздо легче воспринимать более сложную информацию. Также желательно научить ребенка считать, хотя бы до 10. При этом будет не лишним знание малыша о том, как эти цифры пишутся. Чтение книг, их пересказ, либо различные рассказы родителей – все это поможет ребенку расширить общий кругозор.Далее...

Разве могут женщины дружитьДружба – это чудо, посланное нам с небес.  А друзья – это люди, любящие друг друга, искренне радующиеся нашим победам и поддерживающие нас в трудные минуты, это те, кому мы может доверить все свои сокровенные тайны.

Но что такое женская дружба? Существует ли она?

Почти каждый мужчина с уверенностью скажет, что дружба между женщинами – это выдумка. А ссылаться они будут на то, что прекрасная половина населения обладает такими качествами как расчетливость и зависть. Однако по поводу мужской дружбы никто сомневаться не станет. Мужская дружба характеризуется бескорыстностью и верностью. Считается, что именно мужчины всегда окажут другу помощь и поддержат в любой ситуации.

Может ли быть такое, что женщинам действительно не характерна настоящая дружба только потому, что они женщины?

Люди, которые считают, что женская дружба – это миф, скорее всего, склонны к тому, чтобы упрощать жизнь до минимума. Легче сказать подруге, что ей завидуют, чем объяснить реальную причину, почему её недолюбливают. Что самое интересное, такое упрощение вещей характерно и  мужчинам.Далее...

Карьера и личная жизнь - как совместить

Сначала давайте разберемся с этими на первый взгляд простыми понятиями. Что же такое карьера?  Карьера - это продвижение человека вверх по служебной лестнице, с целью получения материальных и  духовных благ. Таковыми являются высокая зарплата, хорошая  должность, уважение людей и самореализация.  Для того чтобы «сделать» карьеру, необходимо много работать и конечно же самосовершенствоваться.

Личная жизнь - это то, что происходит с нами  вне работы. Чувства, эмоции, которые мы переживаем по отношению к близким людям. Зачастую работа отбирает много времени и сил и тогда могут начаться проблемы с личной жизнью.Далее...