Здоровье

Худейте с умом
Сегодня мы знаем о диетах все. Нам известно, что еда в вечерние часы вредна, мы знаем, что нужно есть, чтобы сохранить стройность своей фигуры. Мы еще много чего знаем. Возможно, что из этой статьи вы узнаете еще больше.

Нельзя есть в вечерние часы. Никто не спорит - нельзя. Но что же делать, если есть очень хочется? Можно съесть одно яблоко, ну два яблока на худой конец. Важно, чтобы не было никакой другой пищи, кроме этих двух яблок. И еще, вы знаете, что люди, которые ложатся спать вовремя, как правило, проблем с лишним весом не имеют? Ложитесь спать самое позднее в 23-24 часа, но никак не позже. Когда человек ложится поздно, включается гормональная защита организма, ввиду чего происходит набор веса.

Сейчас есть множество приверженцев жестких диет. Есть люди, которые по три недели едят только гречку, приготовленную без соли, есть те, которые не едят совсем ничего достаточно долгое время. Положительный результат, конечно, будет, но нужно ли издеваться над собой? Совсем не обязательно этого делать. Главное - это сбалансированное питание с учетом тех задач, которые поставил диетолог. Все мы знаем, что применяются разгрузочные дни, но ведь необходимы еще и загрузочные. Два дня надо питаться только белковой пищей - мясом, рыбой. Углеводы необходимо полностью исключить. Но это возможно только тогда, когда мочевая кислота у вас в норме, а камни в желчном пузыре отсутствуют. В противном случае загрузочные дни противопоказаны категорически.Далее...

Постоянное ощущение холода

Причины ощущения «мерзлявости»:

1. Вегетососудистая дистония. Нехватка энергии происходит из-за пониженного артериального давления. Появляются головные боли, обмороки, человека клонит в сон, ощущается недостаток тепла.

2. Гормональный фактор проявляется у беременных, кормящих женщин, у подростков.

3. К «мерзлякам», прежде всего, относятся люди худощавые, так как им трудно накапливать и сохранять тепло. Пожилые люди также сильно мерзнут.

4. Дефицит железа. Признаки: ломкие волосы и ногти, частые обмороки, необычные обонятельные или вкусовые пристрастия. Еще одним симптомом является постоянное ощущение холода, так как происходит кислородное голодание тканей кожи.

5. Заболевания, такие как гипотиреоз, сахарный диабет, синдром Рейно.

Далее...

Если ребенок в семье единственный
Говорят, что если ребенок в семье один, то он вырастет эгоистом. Его жизнь радужная, все родственники подчинены ему, и, безусловно, ребенку достается все самое лучшее, потому он растет избалованным. С этим можно поспорить. Ведь все зависит от воспитания и еще очень многих факторов.

Единственный ребенок в семье по большей части общается со взрослыми. Он лучше знает правила поведения, усваивает сведения из разных областей, терпеливо ведет себя в гостях. Среди ровесников ему сложнее найти свое место, ведь у него нет большого опыта общения с братиком или сестричкой. Взрослые слишком опекаются над таким ребенком, он становится слишком уязвим и неприспособленным к жизненным ситуациям. Родители легко поддаются его уговорам, могут даже многое за него сделать. Может доходить до того, что взрослые уже довольно большого ребенка катают с горки.Далее...

Лактазная недостаточность

При лактозной недостаточности организм не может усвоить и переварить лактозу – молочный сахар. Это может быть обусловлено как генами, то есть наследственностью, и быть врожденным заболеванием, так и следствием бывшего ранее заболевания кишечника.

Маленькие детки при лактозной недостаточности страдают запорами или поносами, взрослые – вздутием живота или жидким стулом, особенно если съели что-нибудь из молочных продуктов или само молоко. При лечении лактозной недостаточности из пищи исключаются все раздражающие продукты.

Далее...

Нехитрые правила воспитания ребенка
Большинство родителей знают, как трудно учить ребенка, тем более, когда он не испытывает большого желания учиться. И, тем не менее, нужно развивать в своем ребенке такое желание. Здесь важен пример самих родителей. Нужно учиться самим, читать интересные рассказы и книги, обсуждать их с детьми, давать им возможность проявлять свои творческие способности, задавать им вопросы и отвечать на заданные ими вопросы. Это научит ребенка рассуждать и понимать, а, значит, обучение будет успешным.

Если родители будут подавать пример своему ребенку, станут его друзьями, научатся общаться с ним и обучать его, они помогут ему стать счастливым. Детей нужно воспитывать регулярно, и делать это следует с любовью. Некоторые родители считают, что воспитывать - это просто разговаривать с детьми строго, на повышенных тонах, ругать их или даже оскорблять.

Конечно, нужно проявлять твердость. Иногда обычных объяснений бывает мало, и может возникнуть потребность в каком-то наказании.Далее...

Влияние компьютерных игр на детскую психику
Множество людей на земле имеют важное изобретение человечества – компьютер. Многофункциональная машина, казалось бы, так упростила жизнь. Мировая паутина – интернет так и кишит различными играми, на любой цвет и вкус. Все чаще занятые родители стали позволять чаду сидеть за компьютером часами, играя в различные «детские» игры, даже не задумываясь о последствиях. А, между прочим, детские психологи утверждают, что постоянное сидение за компьютером, постепенно приводит ребенка к дезадаптации в реальном мире.

 Ребенок практически не общается со сверстниками, отвыкает думать, принимать решения, ведь получаемая визуальная информация не требует серьезной умственной работы; ребенок погружается в виртуальный мир. Когда виртуальная жизнь заменят собой реальную, возникает зависимость от компьютера: чадо не может самостоятельно оторваться от него, и проведенное без компьютера время кажется ему проведенным зря.

Компьютерная зависимость не шутка – она формируется у ребенка очень быстро, отчуждая его от полноценного общения в семье и со сверстниками. Юный игрок лишается целеустремленности, чувства сопереживания, самоотдачи. К тому же, у него притупляется чувство самосохранения, ведь, падая в игре, он в любой момент может начать ее заново. Встает вопрос, как же помочь разобраться ребенку? Дети развиваются благодаря той информации, что получают из окружающей среды.Далее...

Оптимальное время для рождения малыша
Итак, ваша прекрасная свадьба осталась позади, фотографии помещены в альбом, на пальцы надеты кольца, а в паспорта поставлены штампы… И тут перед молодыми остро встает вопрос: пожить немного «для себя» или быстрее обзавестись ребенком. Когда же лучше всего думать о пополнении семейства? Давайте разберемся…

Психологи считают самым оптимальным временем для рождения ребенка — когда молодые прожили вместе не менее трех лет. Именно за этот промежуток времени молодые люди достаточно хорошо узнают друг друга, привыкают к привычкам партнера и зачастую достигают полного взаимопонимания. Или не достигают… Тут уж ничего не поделаешь — это жизнь. Возможно, вы посчитаете свой брачный союз ошибкой, совершенной по молодости, так как любовь, вспыхнувшая внезапно, как известно, не щадит ни кого. Но все может закончиться довольно стремительно, как когда-то и начиналось. В подобном случае ребеночек может стать помехой для распадавшейся семьи, так как он уж точно осложнит подобную ситуацию.

Далее...

резко бросить курить

Каждый курильщик (бывший или в настоящем времени еще курящий) подтвердит, как сложно бросить курить. По статистике каждый курильщик хотя бы раз пытался бросить пагубную привычку. Преодолеть ее смогли лишь несколько процентов людей. Но даже если снова и снова вы начинаете курить после того, как бросали - не опускайте руки и боритесь, если действительно желаете "победить".

Безобидные на вид сигареты приравнены к наркотикам: героину, кокаину и прочим. Поэтому пристрастие к ним преодолеть крайне сложно. Как доказали исследования, людям непросто отказаться от тех продуктов, которые содержат никотин. Пытайтесь бросить курить, ведь оно вызывает необратимые изменения, тогда как симптомы никотиновой абстиненции носят лишь временный характер.

Прочтите советы по снижению симптомов полного воздержания от сигарет (абстиненции) и избежанию увеличения веса. Некоторые курильщики отмечают дискомфорт и сухость во рту или боль на языке, деснах и в горле. Чтобы избавиться от подобных проявлений пососите лед или выпейте маленькими глотками ледяной сок или воду.

Далее...

беременна ли я гадание

Многие девушки в положении часто гадают на пол ребенка, его будущие или свое будущие. Особенно часто это происходит на рождественские праздники, когда гадают абсолютно все. Но мало кто знает о последствиях гадания и привлечение любого вида магии к беременной девушке.

Возможно, на самой будущей матери это ни как и не скажется, а вот на ее будущем ребенке скорее всего это оставит свой след. Беременная, гадая, прогадывает не свое счастье, а счастье будущего ребенка. Это самое малое из бед которое мать может преподнести своему не рожденному малышу.

Далее...

Жимолость - польза или вред?
Часто жимолость называют волчьей ягодой. Это растение представляет собой ползучий, вьющийся или пряморастущий кустарник с крупными цветами белого, желтоватого, голубоватого или розоватого цвета. А в высоту для жимолости и два метра не предел. Форма ягод у неё круглая или вытянутая, а цвет синий или тёмно-голубой с обязательным восковым налётом. На вкус волчья ягода чем-то напоминает голубику, однако многое зависит от сорта растений. Одни ягоды могут горчить, другие быть сладкими, третьи — кисло-сладкими. Иные разновидности плодов по вкусу могут напоминать землянику или даже ананас.

У нас в стране жимолость обыкновенная растёт всюду, три российских её вида считаются съедобными, это Камчатская, Алтайская и Кавказская. А четырнадцать насчитывающихся в России видов жимолости дикорастущей особенно распространены в Сибири, на Дальнем Востоке и на Сахалине.

Съедобная жимолость от дикорастущей в основном отличается цветом ягод. Синие или почти чёрные плоды в пищу употреблять можно, а оранжевого или всех красных оттенков — категорически нельзя.Далее...