Здоровье

лечение кариеса зубов

Многие из нас несерьезно относятся к своим зубам, из-за чего возникают крайне печальные последствия в виде кариеса и не только. А ведь заботиться о своих зубах не так уж и сложно, как это кажется изначально. Всего-то нужно в меру употреблять сладкое, а также те продукты, которые содержат большую часть углеводов. Но и не стоит забывать про важность регулярной чистки зубов, что позволит многократно обезопасить себя от влияние различных микробов.

Существует мнение, что для того, чтобы было все хорошо с зубами, нужно время от времени посещать стоматолога, однако какой же будет смысл тогда соблюдать все вышеперечисленные правила, если нужно будет обращаться к помощи врача? Единственное, для чего не стоит игнорировать встречу со стоматологом, так это из-за тщательной консультации по тем вопросам, которые вас будут интересовать.

Далее...

Ожирение у беременных

Для будущих матерей очень важно совершенствование и повышение собственного образования касательно образа жизни (ОЖ). Необычайно важна организация их здорового ОЖ воспитательной, гигиенической, адаптивной, оздоровительно-реабилитационной и лечебной работой. В глобальном масштабе необходимо решение проблем профилактики нарушений здоровья и его восстановления, особенно в подрастающем поколении. Нужны современные пути воплощения их в школах, вузах, центрах реабилитации и здоровья, физического воспитания и спорта, сконцентрированные на сохранение и укрепление здоровья современной женщины репродуктивного возраста.

Далее...

Как очистить печень?
Каждый день наш организм страдает от накопившихся шлаков и токсинов. Конечно, наш организм самоочищается, но от нашего образа жизни и окружающей среды он не успевает очиститься от всего, и начинают страдать самые разные органы.

Вы можете помочь своему организму очиститься. Не стоит думать, что это будет какая-то мучительная процедура, да еще и с медикаментами.

Первый способ очищения печени

Этот способ считается самым распространенным и любимым у многих людей. Для очищения вам понадобиться оливковое масло и лимонный сок в равных пропорциях. Внимание! Этот способ нужно проводить 1 раз в полгода! Все дело в том, что врачи сходятся во мнении: да способ эффективен, но, является большим стрессом для организма.

Далее...

Рацион настоящей красавицы
Для того чтобы иметь красивую и гладкую кожу не достаточно пользоваться дорогими кремами, масками для лица, как оказывается для красавиц есть особое меню, которое никогда не должно выходить из рациона питания. Хочется отметить, что лишь правильный рацион питания способен убрать надоедливые прыщи из кожи лица, жирный блеск кожи, мешки под глазами и расширенные поры.

Первое, что должно быть в меню молодой красавицы это морковь, которая является лучшим источником бета-каротина, который обладает свойством восстановления клеток организма человека.

Девушки, которые принимают в пищу помидоры настоящие счастливицы, потому что у них всегда будет давление в норме. И Это еще не все, в помидоре находится огромное количество мощных антиоксидантов, которые надежно защищают кожный покров от прямых солнечных лучей. Поэтому женщине не придется натирать свою кожу разными косметическими средствами, которые полны химии чтобы защитить себя от солнца.Далее...

Не ешьте много фруктов
Польза , которую приносят организму фрукты, очевидна. Какой еще продукт содержит витамины в таком количестве! А минералы и питательные вещества! Все это очень полезно для человеческого организма, и подвергать этот факт сомнению никто не собирается. Но не всегда есть много фруктов - полезно. А иногда это даже и вредно. Люди, которые желают сбросить лишние килограммы, должны ограничить себя в употреблении сладостей, растущих на деревьях. Не следует налегать на них тем, кто болен сахарным диабетом. Нездоровый пищеварительный тракт - это еще одна причина не есть много сладких плодов.

Во фруктах много глюкозы. А это значит, что они содержат калории. Из чего следует, что желающим похудеть людям есть их много не следует. Особенно калорийными являются бананы и виноград. Если пирожное вы замените бананом, то польза от этого очевидна, но если после обычного меню, вы еще употребите несколько бананов, тогда забудьте про похудение. Углеводы, содержащиеся во фруктах быстро усваиваются организмом, а это чревато отложением жира. Надо сказать, что съев пару яблок, можно легко утолить голод. Желающим избавиться от килограммов можно посоветовать кушать фруктовые плоды в начале дня. Эта самая активная фаза суток, и полученные углеводы быстро сгорят.

Далее...

Выбор электронных сигарет
Сегодня электронные сигареты приобрели большую популярность. Это и понятно, ведь очень многие хотят бросить курить, но у них это никак не получается. Поэтому они переходят на альтернативный способ курения, благо, такой появился с изобретением электронных сигарет. Внутри сигареты находится жидкость, при испарении которой выделяется пар, он-то и имитирует дым от курения табака.

Об абсолютной безвредности здесь речь пока не идет. Дело в том, что глубоких исследований в этой области пока не было. Но можно с полной уверенностью сказать, что курение электроники гораздо безопаснее никотина. К тому же, отсутствует неприятный запах для окружающих. Курить электронику можно всюду, даже там, где делать это запрещено.

Существует множество видов электронных сигарет. Есть напоминающие по виду обычные сигареты, а есть с оригинальным дизайном, украшенные всевозможными узорами. Большинство заядлых курильщиков предпочитает, чтобы внешний вид электронной сигареты был максимально приближен к оригиналу. Здесь играет свою роль психологический фактор - все должно быть "по-настоящему". Нельзя сказать, что такой вид курения на 100 процентов в перспективе избавляет от вредной привычки совсем. Хотя большинство курильщиков переходят на электронику именно по этой причине. Процент тех, кто избавился от курения с помощью электронных сигарет неизвестен. Такая статистика не ведется.Далее...

Конфликты и способы их решения
Конфликты в нашей жизни встречаются довольно часто. Они возникают из-за столкновения интересов. Конфликты могут начаться на работе, в общественном транспорте, пробках, дома и даже в религиозных учреждениях. Зачастую, люди отстаивающие своё мнение, не думают решать конфликтные ситуации мирным путем, и иногда доходит до плачевных исходов. Рассмотрим виды конфликтов.

Первый это межличностный конфликт. Он возникает, когда сталкиваются интересы двух личностей. Такого рода столкновение является наиболее распространенным видом конфликта, так как каждая личность имеет собственное мнение, которое нельзя оспорить, с ее точки зрения.

Вторым является конфликт между личностью и группой. Он характеризуется неразрешимой конфликтной ситуацией между конкретной личностью и группой лиц. Такой вид конфликта не так распространен, однако если вовремя не устранить причину конфликта, поглощая все последствия, то ситуация может обернуться замкнутостью личности, против которой стоит группа лиц.

Далее...

Худейте с умом
Сегодня мы знаем о диетах все. Нам известно, что еда в вечерние часы вредна, мы знаем, что нужно есть, чтобы сохранить стройность своей фигуры. Мы еще много чего знаем. Возможно, что из этой статьи вы узнаете еще больше.

Нельзя есть в вечерние часы. Никто не спорит - нельзя. Но что же делать, если есть очень хочется? Можно съесть одно яблоко, ну два яблока на худой конец. Важно, чтобы не было никакой другой пищи, кроме этих двух яблок. И еще, вы знаете, что люди, которые ложатся спать вовремя, как правило, проблем с лишним весом не имеют? Ложитесь спать самое позднее в 23-24 часа, но никак не позже. Когда человек ложится поздно, включается гормональная защита организма, ввиду чего происходит набор веса.

Сейчас есть множество приверженцев жестких диет. Есть люди, которые по три недели едят только гречку, приготовленную без соли, есть те, которые не едят совсем ничего достаточно долгое время. Положительный результат, конечно, будет, но нужно ли издеваться над собой? Совсем не обязательно этого делать. Главное - это сбалансированное питание с учетом тех задач, которые поставил диетолог. Все мы знаем, что применяются разгрузочные дни, но ведь необходимы еще и загрузочные. Два дня надо питаться только белковой пищей - мясом, рыбой. Углеводы необходимо полностью исключить. Но это возможно только тогда, когда мочевая кислота у вас в норме, а камни в желчном пузыре отсутствуют. В противном случае загрузочные дни противопоказаны категорически.Далее...

Постоянное ощущение холода

Причины ощущения «мерзлявости»:

1. Вегетососудистая дистония. Нехватка энергии происходит из-за пониженного артериального давления. Появляются головные боли, обмороки, человека клонит в сон, ощущается недостаток тепла.

2. Гормональный фактор проявляется у беременных, кормящих женщин, у подростков.

3. К «мерзлякам», прежде всего, относятся люди худощавые, так как им трудно накапливать и сохранять тепло. Пожилые люди также сильно мерзнут.

4. Дефицит железа. Признаки: ломкие волосы и ногти, частые обмороки, необычные обонятельные или вкусовые пристрастия. Еще одним симптомом является постоянное ощущение холода, так как происходит кислородное голодание тканей кожи.

5. Заболевания, такие как гипотиреоз, сахарный диабет, синдром Рейно.

Далее...

Если ребенок в семье единственный
Говорят, что если ребенок в семье один, то он вырастет эгоистом. Его жизнь радужная, все родственники подчинены ему, и, безусловно, ребенку достается все самое лучшее, потому он растет избалованным. С этим можно поспорить. Ведь все зависит от воспитания и еще очень многих факторов.

Единственный ребенок в семье по большей части общается со взрослыми. Он лучше знает правила поведения, усваивает сведения из разных областей, терпеливо ведет себя в гостях. Среди ровесников ему сложнее найти свое место, ведь у него нет большого опыта общения с братиком или сестричкой. Взрослые слишком опекаются над таким ребенком, он становится слишком уязвим и неприспособленным к жизненным ситуациям. Родители легко поддаются его уговорам, могут даже многое за него сделать. Может доходить до того, что взрослые уже довольно большого ребенка катают с горки.Далее...