Для Улучшения Талии

Очень часто инструкторы с фитнеса советуют клиентам накачать сначала нижний пресс, а потом все остальные (верхние и косые).Но в действительности нет упражнений, что помогают накачать только определенную мышцу. Нельзя накачать все мышцы, работает только определенная мышца. Либо он сокращается, либо расслабляется. Инструкторы только обозначают, выговор нагрузки на ту или другую часть. Сегодня мы попробуем сделать […]